AMA-SE SEMPRE DA MESMA FORMA?

Não, ama-se de formas muito diferentes ao longo da vida e até numa mesma relação. O amor muda porque nós mudamos: as nossas experiências, desejos, necessidades, e até a nossa compreensão sobre o que é amar, evoluem com o tempo.
No começo de uma relação, o amor muitas vezes surge com intensidade, misturando paixão e curiosidade. Esse tipo de amor é frequentemente marcado por uma excitação e um foco na descoberta do outro. Já com o tempo, o amor tende a ganhar outras nuances, como a segurança, a admiração, a parceria, e até uma cumplicidade silenciosa que se fortalece com a convivência.
As diferenças entre um amor apaixonado e um amor maduro, por exemplo, mostram como o sentimento se transforma. Num amor maduro, as expectativas são ajustadas, e existe uma compreensão mais profunda das falhas e vulnerabilidades de cada um. Ama-se sabendo que o outro é humano, com qualidades e defeitos, e que a relação requer trabalho e empatia contínua.
Além disso, ama-se de forma diferente conforme o contexto: o amor familiar, por exemplo, envolve um vínculo que nasce da convivência e do cuidado, enquanto o amor romântico mistura desejo, afeto e conexão emocional. Assim, cada forma de amor tem a sua profundidade e significado. A intensidade de um primeiro amor raramente se repete do mesmo jeito, porque, conforme crescemos, aprendemos a equilibrar o amor com outras partes da vida, como carreira, família e os nossos próprios interesses.
Estas mudanças no modo de amar são uma adaptação natural, uma forma de nos ajustarmos e evoluirmos emocionalmente, aprendendo a amar com mais empatia, compreensão e aceitação e refletem o amadurecimento emocional e a capacidade de ver o outro de maneira mais completa. O amor pode renovar-se reinventar-se, ou, em alguns casos, perder a sua força, mas cada forma traz algo único e revelador sobre quem somos e como estamos dispostos a compartilhar a vida.

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QUE BONITO!

Uma boa parte da minha vida profissional decorreu na Direção Geral da Aeronáutica Civil – então DGAC – então sob o comando do saudoso Eng. Vitor Veres. Foi um tempo que, com ele corri o mundo e aproveitei da sua invulgar cultura, acerca de todos os lugares em que as reuniões decorreram. Devo-lhe muito!

Era casado com a admirável atriz Carmen Dolores, que algumas vezes nos pôde acompanhar e que eu tive a oportunidade de admirar. Formavam um casal encantador. Tinham um filho que seguiu os passos paternos.

Há dois dias recebi, pelo correio, um livro lidíssimo editado com imenso cuidado pela Guerra e Paz, dedicado a Carmen Dolores por ocasião do seu centenário, de autoria de Rui Veres, filho de ambos. Emocionei-me imenso, não só pelas dezenas e dezenas de fotos da artista, como pelo gesto deste filho para com sua mãe.

“O livro é dedicado a seus Pais bem como a todos os que preservam a lembrança de quem também foi, nas suas conversas e nos seus livros, uma memorialista empática do seu tempo. E das efémeras artes do palco.”

Só posso agradecer ao autor e editor, as gratas lembranças que este livro me trouxe. Bem hajam!

Os anos passam tão depressa e tão devagar

Sim, é uma sensação estranha e fascinante. O tempo parece correr, os anos voam, e, quando olhamos para trás, parece que tudo passou num piscar de olhos. Ao mesmo tempo, os dias podem arrastar-se, levando a que certos momentos pareçam eternos.

Essa perceção contraditória tem muito a ver com a forma como a nossa mente armazena as memórias. Quando estamos em fases de muitas novidades e mudanças, os dias ficam mais "cheios" de lembranças, dando a sensação de que o tempo se expandiu. Por outro lado, quando a rotina se torna mais previsível, tudo parece passar rápido, pois o nosso cérebro não cria tantas memórias distintas.

É como se, ao mesmo tempo, o tempo fosse elástico — estica e encolhe, conforme o que estamos a viver e como escolhemos lembrarmo-nos dele.

Essa sensação do tempo que corre e arrasta é profundamente íntima. Nos momentos de alegria, ele parece escapar pelas frestas, voando e deixando-nos com um gosto de "já acabou?". Já nos instantes de espera, de introspeção, cada segundo se alonga, nos fazendo mergulhar em nossos próprios pensamentos, como se o tempo quisesse nos obrigar a olhar para dentro.

É curioso como o tempo, esse conceito tão abstrato, parece dobrar-se ao nosso estado de espírito. Nas memórias doces, ele volta e flui como um sopro suave, rápido e quase intangível. Nas lembranças mais difíceis, ele se expande, marcando-se em cada detalhe, em cada segundo vivido. É um segredo muito estudado pelos cientistas da memória!

No final, é como se o tempo fosse o espelho de nossa intimidade — o que estamos dispostos a sentir e a enfrentar, ele nos devolve com a sua própria intensidade.

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A serendipidade do amor

A serendipidade do amor é o encontro inesperado de algo precioso, a descoberta de um sentimento ou de uma conexão que surge de forma surpreendente, sem planeamento. Diferente da busca ansiosa ou da espera paciente, a serendipidade do amor acontece quando estamos a viver os nossos próprios caminhos, atentos ao mundo ao nosso redor, mas sem a expectativa específica de encontrar alguém especial.

Esses encontros parecem ocorrer como que ao acaso: uma pessoa cruzando a mesma esquina, uma conversa que começa em um contexto qualquer, um encontro marcado pelo destino. A beleza da serendipidade no amor é que ela revela o poder do imprevisível e nos lembra que, muitas vezes, os momentos mais importantes de nossas vidas acontecem sem esforço, como se estivessem aguardando o momento certo para nos surpreender.

A serendipidade do amor carrega um toque de magia, como se nos dissesse que, no fundo, algumas coisas são destinadas a acontecer, não importa o quanto tentemos ou deixemos de tentar. Ela ensina-nos a confiar nos encontros e desencontros da vida e a perceber que, mesmo sem procurar, podemos encontrar aquilo de que mais precisamos — um amor, uma amizade, uma inspiração.

 

Porque deixamos de amar

Deixar de amar é um processo íntimo e complexo onde, muitas vezes, o fim do amor não chega como uma rutura brusca, mas como um desgaste silencioso, uma coleção de pequenos esquecimentos e silêncios acumulados. É como se o sentimento, antes vivo e vibrante, se fosse retraindo para um canto mais profundo, um lugar que não alcançamos ou decidimos ignorar.

Amamos alguém, no começo, pela forma como nos vemos refletidos naquela relação – a maneira como aquela pessoa nos faz sentir vivos, únicos, compreendidos. Mas, à medida que o tempo passa, as mudanças internas, pessoais e muitas vezes invisíveis ao outro, começam a moldar o nosso sentimento dessa ligação. Passamos a olhar com mais atenção para as lacunas, para o que antes aceitávamos ou não enxergávamos. E assim, o amor pode começar a ceder espaço a uma frustração sutil, a uma quietude incómoda.

O amor alimenta-se de pequenas escolhas diárias, de vulnerabilidades que se renovam, de uma curiosidade pelo outro que não se esgota. Quando a rotina, o silêncio, ou as dores mal resolvidas se tornam maiores do que o espaço que damos à curiosidade e ao carinho, o amor se retrai. Não por uma decisão consciente, mas pelo cúmulo de desencontros, pela falta de cuidado na escuta, ou pela dificuldade de partilhar aquilo que nos inquieta.

Às vezes, deixamos de amar quando já não nos reconhecemos ao lado daquela pessoa ou quando as versões que construímos para nós mesmos já não encontram repouso naquele abraço. E, outras vezes, o amor acaba porque falta coragem para reinventá-lo, para fazer perguntas difíceis ou para ver no outro mais do que apenas a projeção dos nossos próprios desejos e medos.

O fim do amor é um luto silencioso. Porque mesmo sem brigas, sem grandes eventos que marquem o seu fim, ele deixa um vazio, uma saudade do que foi e do que poderia ter sido. Entender por que deixamos de amar é, na verdade, uma forma de entender por que deixamos de cuidar do vínculo, de priorizar o toque e a palavra, de alimentar o olhar.

O CORAÇÃO FINGE?

Sim, o coração finge, ou ao menos. a mente o faz. Esse é um tema fascinante abordado por poetas, filósofos e psicólogos. Fernando Pessoa, no seu poema “Autopsicografia”, explora-o, ao dizer que “O poeta é um fingidor / Finge tão completamente / Que chega a fingir que é dor / A dor que deveras sente”. Ele sugere que o poeta (e, num sentido mais amplo, todos nós) tende a fingir sentimentos, até ao ponto de nos convencermos de emoções que talvez nem estejam lá.

No campo da psicologia, o "fingimento" emocional é, muitas vezes, associado à capacidade de adaptação. A mente cria defesas e ilusões, em parte para nos proteger. Em certos momentos, esse fingimento não é uma mentira intencional, mas sim, uma tentativa de lidar com realidades complexas, sejam elas dolorosas ou incertas. Um bom exemplo é o autoengano, no qual criamos uma versão mais suportável de nossas experiências ou sentimentos para evitar desconfortos maiores.

E há, também, o lado social desse fingimento, quando demonstramos emoções que achamos ser esperadas de nós – sorrindo quando estamos tristes, ou mostrando tranquilidade quando estamos ansiosos. Muitas vezes, ao fingir emoções, acabamos “acreditando” nelas, o que sugere que o fingimento emocional também molda a nossa perceção do que estamos realmente sentindo.

O coração finge, mas talvez não por maldade. Esse fingimento pode ser uma maneira de sobreviver, de encontrar significados e de, paradoxalmente, ser fiel à própria natureza humana.

O CORAÇÃO

O coração é um mundo secreto, onde se guardam os mais profundos desejos e as mais íntimas fragilidades. Ele pulsa de maneira única em cada um de nós, guiando os ritmos dos dias, as batidas descompassadas dos momentos intensos e a serenidade silenciosa que só o amor verdadeiro traz.

Às vezes, o coração se fecha, como uma flor que sente a ameaça do frio, mas em outros momentos se abre completamente, entregando-se sem reservas. É nele que moram as saudades, os medos, e as memórias que queremos eternizar. No seu ritmo constante, o coração guarda segredos que nem sempre temos coragem de revelar, mas que, de alguma forma, moldam a pessoa que somos e a história que contamos ao mundo.

E quando ele bate mais forte, tudo ao redor ganha novas cores, sentidos e possibilidades. Porque o coração tem essa capacidade quase mágica de transformar o ordinário em extraordinário, de fazer o impossível parecer ao alcance, e de acender faíscas de coragem em meio à escuridão. O coração nos lembra, sempre, que viver plenamente é arriscar-se a sentir de verdade.

A importância da espiritualidade

A espiritualidade é uma jornada interna, um caminho silencioso que, embora seja único para cada pessoa, nos aproxima de uma verdade universal. No meio da correria da vida, o mundo muitas vezes, pede-nos para olhar apenas para fora — para os nossos feitos, para as nossas conquistas, para as expectativas dos outros. No entanto, a espiritualidade convida-nos a voltar o olhar para dentro, onde habitam as questões mais profundas sobre quem somos e o que realmente importa.

Ao conectarmo-nos com a espiritualidade, tocamos o invisível e nos abrimos ao que há de mais essencial em nós. Ela nos faz lembrar de que somos mais que corpos em movimento, pensamentos e emoções. Ela chama-nos a ouvir a voz sutil da alma, que sempre sussurra verdades, mesmo no meio do barulho do mundo. Esta conexão não precisa de rituais grandiosos ou dogmas rígidos; muitas vezes, ela manifesta-se na simplicidade de um pôr do sol, no silêncio de uma manhã calma ou na sensação de plenitude por estar presente num momento especial.

A espiritualidade, quando genuína, ajuda-nos a ver a interconexão entre tudo. Ensina-nos que não estamos isolados, mas que fazemos parte de um grande tecido de vida, onde cada ser e cada experiência tem um propósito. Essa compreensão desperta em nós a compaixão, a empatia e a gratidão, qualidades que trazem paz  ao nosso interior e harmonia às nossas relações. Ela nos ensina a aceitar a impermanência, reconhecendo a beleza até nos momentos difíceis, sabendo que tudo faz parte de um ciclo maior.

Assim, a espiritualidade ajuda-nos a cultivar um espaço sagrado dentro de nós, um refúgio onde encontramos consolo, força e propósito. Mais do que crença, é um estado de ser, um modo de estar no mundo que nos permite viver com mais leveza e sentido, em sintonia com o que realmente nos alimenta o coração e a alma.

No fundo, a espiritualidade é um convite para sermos inteiros — e, talvez, essa seja a maior de todas as conquistas.

ENGANOS OU ERROS?

O tema "enganos ou erros" envolve tanto aspetos intencionais quanto não intencionais do comportamento humano. Um engano é geralmente associado à intenção deliberada de induzir outra pessoa ao erro, ou seja, é um ato de manipulação, falsidade ou fraude. Já o erro, por outro lado, refere-se a um equívoco ou falha cometida sem má intenção, resultando de um entendimento incorreto ou de falta de conhecimento.

Enganos são atos que envolvem desonestidade, distorção da verdade ou a criação de uma falsa perceção da realidade. A pessoa que engana sabe que está mentindo e, frequentemente, fá-lo para obter algum benefício próprio, seja financeiro, social ou emocional. Exemplos disso incluem fraudes financeiras, manipulação emocional ou propaganda enganosa.

Por outro lado, os erros são falhas que ocorrem num processo de tomada de decisão ou ação, sem a intenção de causar dano. Erros são comuns e fazem parte da aprendizagem humana. Eles podem ser causados por desinformação, falhas de julgamento, mal-entendidos ou até mesmo simples distração. Por exemplo, um erro de cálculo numa conta ou a interpretação incorreta de uma instrução são considerados erros genuínos.

Apesar dessas diferenças, tanto enganos quanto erros podem gerar consequências sérias. Um erro não intencional pode causar grandes prejuízos, assim como um engano deliberado. No entanto, a forma como a sociedade lida com cada um é distinta. Enganos geralmente são vistos com maior rigor moral, enquanto erros são tratados com uma perspetiva mais educacional ou corretiva, levando em conta a possibilidade de aprendizado e evolução.

Portanto, ao abordar "enganos ou erros", é importante entender as intenções por trás de cada ação. Erros oferecem oportunidade de melhoria e crescimento pessoal, enquanto enganos desafiam os princípios de confiança e honestidade nas relações humanas.

Como nos olhamos anos depois

Anos depois, olhamo-nos com uma mistura de estranheza e de familiaridade. Enxergamos a versão de nós mesmos que existia num tempo distante, quase como se fôssemos duas pessoas diferentes. Aquelas escolhas, os medos e as certezas que pareciam tão inabaláveis agora parecem quase ingênuos ou desnecessários. O que um dia foi essencial talvez tenha perdido o peso, e o que parecia insignificante agora carrega um valor profundo.

Vemos os sonhos que tivemos — alguns realizados, outros deixados pelo caminho — e nos perguntamos como nos deixamos ser moldados pelas circunstâncias, pelas mudanças, pelas surpresas da vida. Aquela versão antiga de nós, cheia de vontades e esperanças, ainda vive em algum lugar dentro de nós, mesmo que um pouco desgastada pelo tempo.

Com o passar dos anos, aprendemos a olhar para nós mesmos com mais compaixão. O que antes era motivo de arrependimento ou crítica, agora pode ser visto com uma dose de compreensão. A pessoa que éramos fez o melhor que podia, com o que sabia e com o que tinha. E hoje, enquanto olhamos para trás, entendemos que não chegamos aqui apesar do que éramos, mas por causa disso.

Há uma certa doçura em perceber que a jornada nos moldou de formas que nem imaginávamos. E, embora o reflexo de quem fomos não seja mais o mesmo no espelho, ele ainda nos pertence. É uma lembrança viva de tudo o que vivemos, amamos, perdemos e aprendemos.

A simplicidade

A simplicidade como forma de vida é um conceito que busca a essência do que é realmente necessário, eliminando o excesso e focando-nos no que traz mais valor e bem-estar. Viver de maneira simples não significa renunciar a tudo ou viver com menos do que se precisa, mas sim fazer escolhas conscientes, que promovam o equilíbrio, paz interior e uma conexão mais profunda com o presente e com o que realmente importa. Exemplifico.

Desapego do material: O consumismo exacerbado pode levar-nos a acumular bens e objetos que, com o tempo, não trazem satisfação real. A simplicidade incentiva o desapego, a posse consciente e o uso de apenas aquilo que é necessário ou significativo.

Minimalismo mental: Viver com simplicidade também envolve manter a mente mais clara, livre de preocupações desnecessárias e distrações. Isso pode ser alcançado por meio de práticas como a meditação, mindfulness ou até mesmo simplificando a forma como lidamos com desafios e decisões diárias.

Valorização das experiências: A simplicidade leva-nos a dar mais valor às experiências e aos relacionamentos do que aos objetos. A felicidade vem mais das relações humanas, da natureza e do tempo de qualidade, do que das conquistas materiais.

Tempo e rotina: Ao simplificar compromissos e rotinas, é possível dedicar mais tempo a atividades que realmente importam. Isso significa aprender a dizer "não" a coisas que nos afastam dos nossos valores e objetivos, gerindo o tempo de forma mais sábia.

Sustentabilidade e consciência ambiental: Viver de forma simples também está ligado a um estilo de vida mais sustentável, consumindo de forma responsável, evitando desperdícios e cuidando dos recursos naturais.

Autossuficiência: A simplicidade está ligada à ideia de depender menos do externo, seja financeiramente ou emocionalmente. Aprender a fazer coisas por si mesmo, como cultivar alimentos, reparar objetos ou desenvolver habilidades, é uma forma de se reconectar com a autonomia e reduzir a necessidade de consumo excessivo.

Este estilo de vida não é uma moda passageira, mas uma forma de alcançar uma vida mais plena, equilibrada e autêntica, que prioriza o essencial e elimina o superficial.

Haverá hoje uma ditadura da juventude?

A ideia de uma "ditadura da juventude" sugere que os jovens estão a exercer uma influência desproporcional ou autoritária sobre a sociedade, impondo os seus valores, comportamentos e preferências. Esse conceito pode ser interpretado de várias maneiras, dependendo do contexto. Hoje, há algumas tendências que podem levar a essa perceção.

1. Cultura digital e redes sociais: Os jovens dominam as plataformas digitais e as redes sociais, que são espaços onde se moldam grande parte das discussões públicas, tendências culturais e até mesmo influências políticas. Isso dá aos jovens um poder significativo para influenciar a opinião pública e moldar comportamentos.
2. Transformações culturais: Movimentos sociais contemporâneos, como os relacionados ao ambientalismo, igualdade de género, direitos LGBTQ+, entre outros, são frequentemente liderados e energizados por jovens. Isso pode ser visto como uma forma de as novas gerações desafiarem e, por vezes, substituírem os valores tradicionais.
3. Cultura do cancelamento: A chamada "cultura do cancelamento" é frequentemente associada a jovens, que usam as redes sociais para responsabilizar figuras públicas por comportamentos ou discursos considerados problemáticos. Críticos dessa cultura podem ver isso como uma forma de pressão autoritária para conformidade.
4. Mercado e cultura pop: A indústria da música, moda, entretenimento e tecnologia é fortemente moldada por gostos e comportamentos de jovens, o que pode dar a impressão de que os valores e preferências da juventude dominam o mercado e a sociedade como um todo.

Contudo, chamar a isto de "ditadura" pode ser um exagero, já que a sociedade continua a ser influenciada por diferentes grupos etários, económicos e culturais. As transformações que vemos podem ser parte de um ciclo natural, no qual cada geração faz valer as suas ideias, assim como ocorreu com as gerações passadas.

O PASSADO

Anos depois, olhamo-nos com uma mistura de estranheza e de familiaridade. Enxergamos a versão de nós mesmos que existia num tempo distante, quase como se fôssemos duas pessoas diferentes. Aquelas escolhas, os medos e as certezas que pareciam tão inabaláveis, agora parecem quase ingénuos ou desnecessários. O que, um dia, foi essencial, talvez tenha perdido peso, e o que parecia insignificante, agora carregue um valor profundo.

Vemos os sonhos que tivemos — alguns realizados, outros deixados pelo caminho — e perguntamo-nos como nos deixámos ser moldados pelas circunstâncias, pelas mudanças, pelas surpresas da vida. Aquela nossa versão antiga, cheia de vontades e esperanças, ainda vive em algum lugar dentro de nós, mesmo que um pouco desgastada pelo tempo.

Com o passar dos anos, aprendemos a olhar para nós mesmos com mais compaixão. O que antes era motivo de arrependimento ou crítica, agora pode ser visto com uma certa dose de compreensão. A pessoa que éramos fez o melhor que podia, com o que sabia e com o que tinha. E hoje, enquanto olhamos para trás, entendemos que não chegámos aqui, apesar do que éramos, mas por causa disso.

Há uma certa doçura em perceber que a jornada nos moldou de formas que nem imaginávamos. E, embora o reflexo de quem fomos, não seja mais o mesmo no espelho, ele ainda nos pertence. É uma lembrança viva de tudo o que vivemos, amámos, perdemos e aprendemos.

OUTONO

O outono, para mim, traz sempre uma sensação de introspeção e renovação. É aquela época do ano em que tudo parece desacelerar, como se a natureza se estivesse a preparar para uma pausa. O ar fica mais fresco, e as manhãs ganham um toque de neblina, dando uma beleza melancólica ao dia a dia. Gosto de caminhar pelas ruas cobertas de folhas secas, sentindo aquele aroma terroso que só o outono tem, e ouvindo o som das folhas quebrando-se sob os meus pés.

Há algo de muito reconfortante nesta estação. Talvez seja o contraste com a vivacidade do verão que a antecede — o outono parece convidar-nos a ficar mais quietos, mais presentes no momento. Adoro quando o vento começa a trazer um friozinho que pede por casacos mais quentes, e também pelas primeiras chávenas de chá ou café quentes da temporada, que aquecem as mãos e o espírito.

Para mim, o outono é como uma pausa, um momento para refletir. As folhas caindo lembram-me que é preciso deixar algumas coisas irem embora, assim como a natureza faz, para que o novo possa surgir. É um tempo para estar mais em casa, não só no sentido físico, mas dentro de mim mesmo, religando-me com o que é essencial

Nada é para sempre

Há uma melancolia silenciosa na ideia de que nada é para sempre. Às vezes, isso nos pesa, como se tudo o que amamos pudesse escorrer por entre os nossos dedos, sem aviso. Outras vezes, parece libertador, como se as dores, as feridas, as ausências, também tivessem um prazo de validade. Nada permanece do jeito que conhecemos — nem nós, nem o mundo ao redor.

Os momentos que parecem eternos — um sorriso, um olhar que diz mais do que mil palavras, aquele abraço que traz aconchego — um dia vão se dissipar no ar. As pessoas que amamos podem partir, perder-se, seguir por caminhos que não cruzam mais os nossos. E nós, presos ao inevitável fluxo do tempo, seguimos como andarilhos, tentando segurar pedaços do que já foi.

Mas talvez haja beleza nisso. Talvez a efemeridade seja o que dá valor ao que vivemos. Talvez seja o fim iminente que torna o presente tão precioso. É no breve que se aninha a intensidade; é no efêmero que o extraordinário surge, sutil, mas marcante.

Se nada é para sempre, então cada segundo é único. As despedidas ganham uma profundidade que só o fugaz permite. As chegadas tornam-se celebrações do reencontro, sabendo que podem ser as últimas, e cada instante ao lado de quem amamos vira um presente que não se repete.

Há uma suavidade na aceitação de que a vida é um contínuo movimento de chegadas e partidas. Nada dura, mas, paradoxalmente, é isso que deixa cada pequena eternidade gravada em nós. O que vivemos não se apaga — se transforma. E, mesmo que o tempo passe, levando com ele tudo o que achamos que temos, a verdade é que nada se perde por completo.

Nada é para sempre. Mas, enquanto dura, é tudo o que temos. E talvez seja isso que torne a vida, por mais breve que seja, tão cheia de significado.

FINGIR

Fingir é algo que muita gente faz, e geralmente se deve a razões de medo ou de insegurança. Pode ser por não se querer mostrar uma fraqueza, por medo de não ser aceite ou até por se tentar proteger de situações desconfortáveis. Às vezes, as pessoas fingem para se encaixar, para parecerem mais fortes, ou porque sentem que, se mostrarem quem realmente são, vão acabar magoadas ou rejeitadas.

Penso que, no fundo, todo mundo já fingiu em algum momento da vida. Pode ser uma risada que se força numa conversa pouco importante, ou fingir que está tudo bem quando, na verdade, se está desmoronando por dentro. É uma maneira de lidar com as pressões diárias — das expectativas sociais, do medo do julgamento, das responsabilidades que nós carregamos.

Mas fingir o tempo todo pode ser exaustivo. Vamo-nos afastando de quem realmente somos, porque se está sempre tentando agradar ou adaptar ao que os outros esperam de nós. E isso pode fazer com que nos sentamos desconectados, perdidos, porque, no fim das contas, ninguém está realmente vendo quem somos de verdade.

Então, no fundo, nós fingimos para nos protegermos, para evitar que vejam as nossas vulnerabilidades. Mas é um hábito perigoso. Quanto mais se finge, mais difícil fica ser autêntico e se aceitar como somos. E, às vezes, as pessoas que mais importam na nossa vida querem conhecer a nossa versão real, não a que  inventamos para nos sentirmos mais seguros.

Quem comanda as minhas emoções

As emoções são geradas e influenciadas por vários fatores, mas quem "comanda" minhas emoções, em grande parte, sou eu. Embora as emoções sejam reações naturais a situações e estímulos externos, cada um tem o poder de geri-las e moldá-las com o tempo. Vamos explorar isto mais a fundo.

1. Respostas automáticas: Emoções como medo, raiva, tristeza e alegria são respostas automáticas do cérebro a diferentes estímulos. Elas surgem sem muito controle consciente, como uma forma de proteção ou de sinalizar algo importante.
2. Influência do cérebro: Regiões como o sistema límbico, que inclui a amígdala e o hipocampo, desempenham um papel central na geração das emoções. Essas áreas reagem rapidamente a eventos, muitas vezes antes mesmo de a mente consciente processar completamente a situação.
3. Autoconsciência emocional: A chave para "comandar" as  nossas emoções está no desenvolvimento da inteligência emocional, que envolve:
• Reconhecer as nossas emoções: Ser capaz de identificar como você se sente.
• Entender a causa das emoções: Perceber o que está gerando determinada emoção.
• Regulá-las conscientemente: Usar estratégias como respiração, reflexão ou mudança de perspetiva para gerir a intensidade das emoções.
4. Influências externas: as nossas emoções também podem ser influenciadas por outras pessoas, pelo ambiente e até pela nossa saúde física. No entanto, ao praticar a autoconsciência e trabalhar no controle emocional, é possível diminuir a influência desses fatores externos.

Portanto, embora as emoções possam surgir sem controle consciente, a pessoa tem o poder de decidir como reagir a elas e, com a prática, regular como essas emoções afetam a nossa vida.

OLHOS NOS OLHOS

Olhos nos Olhos é uma expressão que carrega um forte simbolismo relacionado com a conexão direta e intensa entre duas pessoas. Quando falamos de "olhos nos olhos", normalmente estamos a referir-nos a um momento de honestidade, verdade e, muitas vezes, de confrontação. Olhar nos olhos de alguém significa encarar a outra pessoa sem disfarces ou fugas, permitindo uma comunicação mais profunda, na qual as palavras podem ser desnecessárias, já que o olhar por si só transmite sentimentos e intenções.

Esta expressão também nos remete à vulnerabilidade, já que quando olhamos diretamente nos olhos de alguém, expomos parte de nós próprios. É um gesto que exige coragem, especialmente em situações emocionais delicadas, como declarações de amor, discussões ou pedidos de desculpas. O contato visual carrega significados universais: confiança, sinceridade e intimidade. Muitas vezes, ele é, mesmo, a forma mais poderosa de se conectar com o outro, porque o olhar tem a capacidade de revelar o que está escondido por trás das palavras.

Na arte e na música, "Olhos nos Olhos" pode ser explorado como tema para tratar de relações humanas, tanto no amor quanto nos conflitos. Um exemplo famoso é a canção de Chico Buarque, em que a expressão é usada para falar sobre o fim de um relacionamento e a difícil tarefa de encarar o outro, agora numa nova realidade, a da separação. A ideia de enfrentar a verdade, seja ela qual for, está profundamente atrelada ao conceito de "olhos nos olhos".

O meu livro "Olhos nos Olhos" , que hoje vai para as livrarias, simboliza, assim, o encontro com a verdade e a essência de uma relação. É um convite ao diálogo, sincero, onde as emoções são expostas de maneira crua, e os olhares se tornam a principal linguagem entre duas almas.

 

O instante depois do beijo

Li hoje um texto de Mia Couto. Intitulado o “Instante antes do beijo”. A expressão ficou na minha cabeça e eu resolvi escrever sobre o “depois”. Aqui fica.

"O instante depois do beijo" é um momento carregado de emoções e significados, que pode variar consoante o contexto e os personagens envolvidos. Pode representar um instante de magia, confusão, expectativa ou até mesmo alívio. É um momento de suspensão, onde o tempo parece desacelerar e as emoções se tornam intensas.

Nesse instante, muitos sentimentos podem estar presentes: surpresa, conexão, nervosismo, ansiedade, desejo, ou mesmo uma sensação de completude. O beijo, geralmente visto como um clímax de tensão entre duas pessoas, abre as portas para um novo capítulo — seja ele de amor ou de incerteza. Esse momento é marcado pelo olhar trocado logo após o beijo, pelas respirações aceleradas, pelo toque que talvez se mantenha ou se afaste.

Visualmente, o "instante depois do beijo" pode ser descrito como um cenário íntimo, onde os dois protagonistas se encontram próximos, os rostos ainda perto um do outro, e o mundo em volta parece momentaneamente desaparecer, deixando apenas os dois e a intensidade daquele breve segundo de silêncio e emoções não ditas

A necessidade de reformar mentalidades

A frase "A necessidade de reformar mentalidades" sugere que, em determinados contextos, é crucial mudar a forma como as pessoas pensam, agem e se relacionam com determinadas questões. Essa reforma de mentalidades envolve a transformação de crenças, valores e atitudes que podem estar ultrapassados, limitadores ou prejudiciais ao desenvolvimento de uma sociedade mais justa, igualitária e aberta ao diálogo.

Essa necessidade de mudança mental pode estar ligada a diferentes áreas. Saliento as que para mim são mais importantes.

1. Educação: A reforma de mentalidades na educação pode significar a adoção de uma visão mais inclusiva, crítica e participativa, que vai além da mera transmissão de conteúdo, preparando os cidadãos para refletir e agir de forma autónoma.
2. Preconceitos e discriminação: Combater racismo, machismo, homofobia e outras formas de opressão, exige uma transformação cultural profunda, onde as mentalidades preconceituosas precisam ser questionadas e superadas.
3. Sustentabilidade: A mudança de mentalidades no que diz respeito ao meio ambiente é necessária para que se adote uma postura mais consciente e responsável em relação ao uso de recursos naturais, consumo e impacto ambiental.
4. Economia e trabalho: Reformar a forma de pensar sobre trabalho, sucesso e produtividade pode levar a novas formas de organizar o tempo, de valorizar o bem-estar e de reconhecer a importância da colaboração e da inovação no desenvolvimento económico.

Estas transformações exigem tempo, paciência e, muitas vezes, enfrentam resistência, já que mudar hábitos e crenças profundamente enraizadas não é algo fácil. No entanto, a reforma de mentalidades é fundamental para enfrentar os desafios do presente e construir um futuro mais justo e sustentável.

Women on Boards: A Força e o Prazer de Ser Mulher

A VdA Academia organizou o 12º programa Women on Boards. A sua Presidente, Dra Margarida Couto convidou-me para fazer a sessão de abertura. Aqui fica o que lá disse.

Ser mulher é uma experiência poderosa, marcada por resiliência, força e, acima de tudo, pelo prazer de construir histórias de sucesso em múltiplas frentes. As conquistas femininas ao longo da história revelam a capacidade única de equilibrar sonhos pessoais com realizações profissionais, desafiando as barreiras impostas e conquistando cada vitória com orgulho e determinação.

É com essa inspiração que surge o Women on Boards, um espaço que celebra e fomenta o protagonismo feminino no ambiente corporativo, abrindo portas e criando novas oportunidades para que mais mulheres ocupem posições de liderança e tomem assento nas mesas onde as grandes decisões são tomadas. Compreendemos que cada mulher traz consigo uma bagagem rica de experiências, e ao ocupar esses espaços, ela não só se eleva a si mesma, mas transforma o ambiente ao seu redor.

O prazer de ser mulher vai além das conquistas individuais. Está em cada passo dado em direção a um futuro mais igualitário, onde a pluralidade de vozes femininas enriquece o diálogo e molda organizações mais inclusivas e inovadoras. É na força coletiva que encontramos o verdadeiro prazer de ser mulher — em saber que a vitória de uma é a vitória de todas.

O Women on Boards acredita nesse potencial transformador. E existe  para apoiar e celebrar cada trajetória, fortalecendo redes de apoio, encorajando o crescimento e reafirmando que as mulheres não estão apenas prontas para liderar, elas já estão liderando.

Juntas, são o reflexo do prazer e da força de ser mulher. Cada vitória no mundo corporativo não é apenas um marco individual, mas um símbolo de que estamos no caminho certo para a verdadeira igualdade e para um futuro onde o sucesso feminino será regra, e não exceção.

O prazer e a força de ser mulher está profundamente ligado às vitórias coletivas e individuais, especialmente em ambiente corporativo, o que reflete a missão das Women on Board de impulsionar o papel das mulheres em cargos de liderança.

O REPÚDIO

O repúdio é uma forma forte e enfática de rejeição, manifestada por pessoas, grupos ou sociedades diante de comportamentos, atitudes ou ações consideradas inadequadas, imorais ou ofensivas. Expressar repúdio vai além da simples discordância; trata-se de um posicionamento claro e contundente contra algo que fere valores éticos, sociais, culturais ou pessoais.

Esse sentimento de rejeição pode ser percebido em diferentes contextos, como na política, quando a população ou uma parte dela manifesta repúdio a governantes ou políticas públicas que julgam injustas; ou no campo das relações humanas, quando ações discriminatórias, preconceituosas ou violentas são rechaçadas pela sociedade.

O repúdio também se faz presente no campo da moralidade e da ética. Por exemplo, atos de corrupção, violação de direitos humanos, racismo, homofobia, violência doméstica e outras práticas danosas à convivência pacífica e à justiça social são alvos frequentes de manifestações de repúdio. Quando a sociedade se une para repudiar determinado comportamento, ela sinaliza a necessidade de mudança e de construção de um ambiente mais justo e inclusivo.

Em termos legais, o repúdio pode ser formalizado por meio de declarações, moções ou atos oficiais, como protestos ou abaixo-assinados, em que grupos exigem responsabilização e mudanças. É, portanto, um instrumento de pressão social, um reflexo da insatisfação coletiva que busca a correção de injustiças e a defesa de princípios considerados fundamentais para a convivência humana.

Assim, o repúdio serve como um alerta, uma resistência ao que é percebido como prejudicial ou inaceitável, e um apelo por transformações necessárias na sociedade.

O SAL DA VIDA

"O Sal da Vida" é aquele elemento essencial que dá sabor às coisas simples e intensifica o que, de outra forma, seria apenas quotidiano. E o que torna os momentos comuns extraordinários, o tempero invisível que transforma a vida em algo maior do que a soma dos dias que passam. Ele não se revela nos grandes feitos ou nos eventos grandiosos, mas nos detalhes sutis do abraço apertado de um amigo, do sol morno na pele durante uma caminhada despretensiosa, da risada que escapa sem aviso.

É aquele olhar compartilhado em silêncio com quem amamos, que diz mais do que as palavras poderiam, ou o conforto inesperado de um cheiro familiar que nos transporta para uma memória querida. O sal da vida está nas pequenas alegrias, naquilo que muitas vezes deixamos passar, mas que, quando percebido, enche o coração de uma gratidão quase palpável.

Talvez seja uma música que toca na rádio e faz o mundo parecer mais leve, ou a simplicidade de uma tarde em que o tempo parece desacelerar, permitindo que possamos respirar e apenas ser. O sal da vida está nas pausas, nos interstícios do viver, nos momentos em que nos sentimos mais conectados com nós mesmos e com os outros.

Não são as conquistas que acumulamos, mas as emoções que experimentamos, as pessoas que tocamos, os sorrisos que despertamos.

E, assim, "O Sal da Vida" lembra-nos que a vida é um mosaico de instantes, e o sabor dela depende de quão presentes estamos para senti-los. É sobre encontrar plenitude no ordinário, beleza na simplicidade e valor nos momentos que, muitas vezes, parecem escapar pelos nossos dedos.

CICATRIZES

As cicatrizes são lembranças silenciosas que o corpo carrega, testemunhas do que já foi dor, mas que agora repousam como marcas serenas. Cada uma tem a sua história, desenhada na pele, no silêncio dos dias que passaram. São como pequenas geografias de nossas batalhas, pedaços de um mapa íntimo, só nosso, que poucos conhecem de verdade.

Algumas cicatrizes são profundas, outras quase invisíveis, mas todas falam sobre resistência. Falam do que resistimos, do que sobreviveu. São marcas de curas tanto quanto são de feridas. Às vezes, passamos os dedos sobre elas, num gesto automático, tentando lembrar do que doeu ou agradecendo o que não dói mais.

Há também as cicatrizes que não se veem. As que estão guardadas em camadas mais profundas, nas dobras da alma. Elas são feitas de memórias, de sentimentos que cortaram fundo e que, aos poucos, também foram cicatrizando. Embora invisíveis, essas talvez sejam as mais difíceis de carregar, pois não há toque que alivie, nem remédio que cure instantaneamente.

Mas, no fim, todas as cicatrizes – as do corpo e as do coração – são sinais de que seguimos em frente. São marcas de vida. Não importam os caminhos tortuosos que nos trouxeram até aqui, elas nos lembram que fomos fortes o suficiente para sobreviver. E é isso que importa.

DIZER NÃO COM VONTADE DE DIZER SIM

Dizer "não" quando a vontade interna é de dizer "sim", constitui uma experiência que envolve conflito entre desejo e razão. Isto pode acontecer por várias razões, como medo de rejeição, pressão social, necessidade de agradar aos outros ou, mesmo, o entendimento de que o "sim" seria prejudicial a longo prazo, apesar do desejo imediato.

Esse tipo de conflito revela uma luta interna entre os sentimentos e o sentido de responsabilidade ou autocontrole. Muitas vezes, dizemos "não" para preservar os nossos limites, manter a nossa integridade ou cumprir compromissos, mesmo que o desejo profundo seja o oposto.

Quando se deseja algo, mas nos sentimos presos por dizer "não", por dentro é como um turbilhão de sensações contraditórias. Às vezes é aquele momento em que o corpo já deu todos os sinais de que quer, de que deseja estar mais próximo, de que a conexão é o que falta para fechar a lacuna entre nós e a outra pessoa. Mas a mente interfere. Ela traz todas as dúvidas, as inseguranças, os medos.

Podemos estar ali, ao lado de alguém, sentindo que o mundo poderia parar naquele instante e que só o toque, o olhar, ou até mesmo o silêncio compartilhado, poderia fazer-nos sentir completos. No entanto, dizemos "não" — talvez por medo de como a outra pessoa vai reagir ou por um receio de estar indo rápido demais.

Por fora, pode parecer firme, uma decisão concreta, mas por dentro é como segurar uma maré que nos quer arrastar. Esse "não" vem com um gosto amargo, porque o "sim" está-nos sufocando por dentro. A pele pode até arrepiar ao imaginar o que poderia acontecer se simplesmente disséssemos o que queremos. Mas, ao mesmo tempo, “aquela ponta de orgulho”, que todos conhecemos, soa que admitir o desejo é uma derrota, uma perda de controle sobre quem somos.

Esse dilema entre o desejo e a autoproteção é algo muito real, algo que todos nós já sentimos em algum nível. É como se disséssemos "não" para evitar o possível desconforto de sermos vulneráveis. Mas, com isso também nos privamos do prazer, da conexão, daquilo que poderia ter sido um momento de intimidade profunda.

Esses sentimentos de tensão, vulnerabilidade e desejo são, afinal, parte do que significa ser humano!

UM CONTO REAL

Imagine um casal que, após uns anos de casamento, decide divorciar-se. A separação foi dolorosa, mas inevitável devido a problemas que pareciam insuperáveis na época: discussões constantes, diferenças de personalidade, talvez até o desgaste natural do tempo, que deu origem ao aparecimento de uma nova mulher. No entanto, mesmo com o divórcio assinado e cada um seguindo a sua vida, algo profundo e inegável, permaneceu entre eles.

Encontravam-se esporadicamente, em encontros casuais que inicialmente pareciam inocentes. Talvez fosse um café rápido para falar sobre a profissão comum, um encontro por acaso num lugar que costumavam frequentar juntos, ou uma mensagem enviada sem pensar muito. Mas cada encontro reacendia uma chama, que nunca se apagou por completo.

Nos momentos em que estão juntos, há um silêncio que fala mais do que as palavras. O toque das suas mãos ainda é familiar, o cheiro um do outro traz memórias vívidas, e os olhares carregam uma mistura de saudade, carinho e tristeza. Eles são amantes que conhecem cada detalhe um do outro, que já dividiram uma vida e que, apesar de tudo, ainda se desejam de uma maneira que não conseguem explicar.

Esses encontros não são apenas físicos. Eles compartilham confidências, desabafam as frustrações da vida pós-divórcio, e se apoiam numa intimidade que só eles entendem. Há ali um conforto que é difícil encontrar noutro lugar, uma espécie de porto seguro que, embora instável e cheio de contradições, ainda oferece abrigo.

Por mais que tentem seguir em frente, algo os puxa de volta um para o outro. Não é apenas desejo, mas uma conexão profunda, que nunca foi realmente quebrada. Eles são divorciados, mas também são amantes – de um amor que, mesmo cheio de falhas e cicatrizes, se recusa a morrer.

Este relacionamento é um segredo, não apenas para os outros, mas até mesmo para eles próprios. Não há rótulos, promessas ou planos para o futuro – apenas momentos roubados, onde por alguns instantes, eles se permitem ser o que sempre foram, mesmo que isso não faça mais sentido para o mundo à sua volta.

O PRAZER DE SER MULHER

O prazer de ser mulher é uma experiência íntima e profunda, que vai muito além das convenções sociais ou dos padrões de beleza. Ele reside na capacidade de ser múltiplo: ser forte e vulnerável, ser cuidadora e independente, ser criativa e pragmática. É encontrar força nas próprias emoções, na conexão com o corpo e na liberdade de ser quem se deseja ser, apesar das expectativas alheias.

Há prazer em se reinventar, em cuidar de si e dos outros, em sentir orgulho das próprias conquistas. O prazer de ser mulher está também na delicadeza de se reconhecer nas vitórias, no autoconhecimento e na autonomia que só o tempo proporciona. É um sentimento que floresce nas sutilezas da vida quotidiana, nas conversas íntimas, nas trocas de olhares cúmplices, e no encontro consigo mesma em momentos de introspeção.

Ser mulher é um ato de resistência e, ao mesmo tempo, de celebração. É a constante redescoberta da própria essência e o caminho para a igualdade de género é feito de passos silenciosos, muitas vezes sutis, que vão transformando a realidade ao longo do tempo.

A igualdade começa, muitas vezes, na forma como educamos as próximas gerações: na liberdade de deixar meninas sonharem com o que quiserem e de permitir que meninos expressem os seus sentimentos sem receio

A igualdade avança quando, em pequenos círculos, valorizamos a voz da mulher em discussões profissionais, e quando permitimos que ela seja ouvida sem interrupções. O caminho é pavimentado por mudanças graduais nas mentalidades, nas estruturas e nas oportunidades.

Há uma beleza discreta em cada ato que desafia as expectativas limitantes, em cada espaço que uma mulher conquista, seja ele no campo pessoal ou profissional. A verdadeira igualdade alcança-se quando se reconhece que, em toda a diversidade, há um valor único, e que as diferenças podem coexistir em harmonia.

O movimento em direção à igualdade é contínuo, e cada passo, por menor que pareça, traz consigo o potencial de transformar gerações futuras.

Os cinco sentidos

Os cinco sentidos são portais para o mundo, mas também para dentro de nós próprios. Eles ligam-nos às nuances mais sutis da existência, revelando camadas de sensações que, muitas vezes, passam despercebidas no turbilhão da vida.

O tato é o primeiro sentido a manifestar-se, o mais primitivo. É sentir a textura de uma flor entre os dedos, o calor reconfortante de uma mão que se entrelaça na nossa, ou o abraço acolhedor de uma manta numa noite fria. O toque lembra-nos que somos feitos de matéria, mas também de afeto, de vínculos que se expressam na pele.

O olfato é memória. O cheiro do café fresco, da terra molhada pela chuva, ou do perfume que traz de volta um momento perdido no tempo. É a magia silenciosa que nos transporta para longe, para perto de quem fomos, de onde estivemos, e das histórias que nos marcaram.

O paladar revela o prazer e a simplicidade da vida. Uma fruta doce que explode na boca, uma comida feita com carinho, um sabor familiar que nos acolhe. Cada sabor é uma forma de comunicação íntima com o mundo e com o nosso próprio corpo, uma lembrança da beleza das pequenas coisas.

O ouvido convida a escutar mais do que palavras. É no silêncio entre os sons, no sussurro do vento, num riso distante ou no murmúrio de uma melodia, que encontramos a profundidade das emoções. A audição tem o poder de nos levar para dentro de nós mesmos, de nos fazer ouvir o que sentimos, mesmo quando o coração está em silêncio.

E o olhar? Ah, o olhar. É através dos olhos que o mundo se desenha em cores e formas. Mas, mais do que isso, é nos olhares cruzados que encontramos a verdade dos sentimentos. Um pôr do sol que deixa o peito apertado, o brilho nos olhos de quem amamos, a expressão contida de uma saudade — os olhos capturam o que a alma tenta esconder.

Cada sentido é uma porta de entrada para o mundo exterior, mas também uma jornada para dentro, onde ressoam as lembranças, os afetos e as emoções que nos definem. É nos pequenos detalhes, capturados pelos sentidos, que encontramos a poesia da vida.

OLHAR OU VER?

"Ver" e "olhar" embora ligados à visão, têm entre nós nuances diferentes. De fato, ver refere-se ao ato de perceber algo com os olhos, de forma automática ou sem intenção. É um processo mais passivo.  Já o olhar implica direcionar a atenção para algo, de maneira deliberada. É um ato mais intencional.

Enquanto "ver" está ligado à perceção visual geral, "olhar" envolve foco e intenção.

 Ver é algo quase involuntário, como uma abertura natural dos sentidos ao mundo. Quando alguém vê, o ato é imediato, não exige esforço nem escolha — o mundo revela-se, mas de maneira superficial. Ver é como passar os olhos pela vida, absorvendo a superfície das coisas, sem realmente se conectar profundamente. É como estar num ambiente e apenas perceber a existência do outro sem, de fato, o enxergar.

Olhar, por outro lado, é um gesto carregado de intenção, uma escolha de quem decide mergulhar naquilo que está diante de si. Olhar envolve tempo, presença e curiosidade. Quando você olha, há um convite silencioso para conhecer além do que é óbvio, para captar detalhes que podem ser invisíveis ao simples ato de ver. Olhar alguém nos olhos, por exemplo, é uma maneira de reconhecer sua existência, de tentar desvendar o que está para além da aparência — como se, ao olhar, você também estivesse procurando ver-se refletido no outro.

Assim, enquanto ver é um gesto automático e externo, olhar é um ato íntimo e profundo, que requer entrega e atenção.

QUANDO O CORPO FALA POR NÓS

"Quando o corpo fala por nós" pode ter um significado muito pessoal e profundo, pois o corpo se torna uma extensão direta das nossas emoções, experiências e vivências, mesmo que às vezes não estejamos conscientes disso. Em momentos de grande emoção — seja tristeza, alegria, ansiedade ou amor — o corpo reage de formas que podem surpreender, revelando aquilo que talvez as palavras não consigam expressar com precisão.

Por exemplo, numa situação em que se está diante de alguém importante, mas se tenta manter a compostura, o coração pode começar a bater mais rápido, as mãos podem suar ou tremer, e talvez se perceba uma tensão nos ombros ou uma respiração mais curta. Mesmo que não se diga nada, esses sinais falam sobre a intensidade do que se está sentindo por dentro.

Em situações de tristeza, o corpo pode manifestar-se com olhos marejados, um aperto no peito, uma vontade de se encolher, como se precisasse de proteção. Da mesma forma, a alegria autêntica pode iluminar o rosto de alguém, com um sorriso genuíno, relaxamento nos músculos, e até lágrimas de felicidade.

Outro exemplo profundo é o cansaço emocional. Quando passamos por situações desgastantes, como estresse prolongado ou um conflito interno, o corpo manifesta-se frequentemente com dores, tensões, ou até problemas de saúde, mostrando que algo dentro de nós precisa de atenção, mesmo que tentemos ignorar ou racionalizar.

Nos momentos mais íntimos, o corpo também fala quando as palavras não são suficientes para traduzir o que estamos vivendo. Seja uma troca de olhares, um toque suave no braço de alguém querido, ou a maneira como inclinamos a cabeça para ouvir melhor, esses gestos expressam sentimentos que talvez não conseguíssemos articular.

Cada pessoa tem uma forma única de manifestar o que está sentindo fisicamente, e prestar atenção ao que o corpo comunica, pode ajudar-nos a entender melhor as nossas emoções, especialmente aquelas que não conseguimos colocar em palavras.

Esse conceito é sobre a linguagem íntima e pessoal entre corpo e alma, onde o físico e o emocional se entrelaçam de maneira silenciosa, mas profundamente reveladora. O corpo se torna uma janela para o que guardamos dentro de nós.