ALEGRIA DE VIVER

A alegria de viver é um sentimento profundo de contentamento, de prazer e de gratidão pela vida. É uma atitude positiva e uma disposição emocional que permite apreciar as coisas boas, encontrar beleza nos pequenos gestos e desfrutar de momentos especiais.

A alegria de viver não está necessariamente ligada a circunstâncias externas ou materiais, mas antes, à maneira como se percebe e vivencia o mundo ao nosso redor. É uma escolha consciente de valorização das experiências positivas e de cultivar um elevado estado de espírito, mesmo diante de desafios e adversidades.

E, sobretudo, não esqueçamos que a alegria de viver é um processo individual, que pode variar de pessoa para pessoa. É importante encontrar o que funciona melhor para cada um e encontrar maneiras de incorporar alegria e bem-estar na vida quotidiana.

Parece difícil, mas se o praticarmos com frequência, torna-se num modo de vida eficaz!

AS MEMÓRIAS

Há quem viva de memórias, como se o presente não fosse nunca mais do que o passado. Ora todos sabemos que as memórias são um processo pelo qual o cérebro humano armazena e recupera informações. Elas fazem parte do conhecimento humano, já que permitem que possamos relembrar algo que aconteceu no passado.

Mas, apesar de poderem ser afetadas por fatores como emoções, atenção, motivação e stresse, são essenciais para a aprendizagem, a criatividade, a identidade e até, os vínculos afetivos.

O modo como as guardamos é diverso, porque para além de as acolhermos internamente, elas também podem ser armazenadas externamente, em dispositivos como computadores, telemóveis ou livros. Estes dispositivos ajudam-nos a ter acesso a informações que podem não estar disponíveis na memória biológica.

Todavia, a interpretação e o impacto emocional das memórias podem variar de pessoa para pessoa. O mesmo evento pode ser lembrado de maneira positiva por uma pessoa e de maneira negativa por outra, dependendo das circunstâncias individuais e da perceção subjetiva.

As primeiras são associadas a eventos agradáveis e momentos felizes, são memórias positivas e podem trazer sentimentos de alegria e bem-estar quando recordadas.

Por outro lado, algumas memórias podem estar ligadas a eventos traumáticos, perdas, ou situações dolorosas. Essas memórias podem evocar sentimentos de tristeza, angústia ou desconforto, quando são recordadas.

Além disso, as memórias também podem evoluir ao longo do tempo e ser influenciadas pela perspetiva atual, pela maturidade emocional e pelo processo de reflexão e compreensão pessoal. Uma memória inicialmente dolorosa pode ser reinterpretada de forma mais positiva, à medida que ocorre um processo de cura, aceitação ou aprendizagem.

No geral, as memórias são uma parte importante da nossa experiência humana, pois moldam a nossa identidade, influenciam as nossas emoções e podem ter um impacto significativo, na forma como vivemos no presente.

HSC  

Efeitos da globalização

A globalização é um dos fenómenos mais significativos da história humana e, da mesma forma que modificou nossas relações sociais mais íntimas, modificou também as nossas relações de trabalho. A possibilidade de estarmos interconectados a todo o momento encurtou distâncias e alongou nosso período laboral. O trabalho formal remunerado, que antes se discutia entre paredes, hoje persegue-nos até em casa e usa parte de nosso tempo livre, face à crescente competitividade no mercado de trabalho.

A grande flexibilidade e a exigência de uma mão de obra cada vez mais especializada fazem com que o trabalhador dedique cada vez mais tempo da sua vida ao aperfeiçoamento profissional. Essa é uma das origens das grandes desigualdades sociais da sociedade contemporânea, uma vez que apenas aqueles que dispõem de tempo e dinheiro para dedicar-se ao processo de formação profissional, caro e exigente, conseguem subir na hierarquia social e económica.

A automação na produção de bens de consumo tornou, em grande parte, a mão de obra humana obsoleta, aumentando o numero de trabalhadores e diminuindo o valor da força de trabalho, sobretudo nos países de grande população, mas com baixa especialização. Como resultado, a situação do trabalho nem sempre melhora, porque a preocupação com o bem-estar do empregado sai caro e, na conceção que prioriza o lucro monetário, não é um investimento que garanta retorno imediato.

 

HSC

A Dúvida

Embora durante muito tempo escrevesse quase diariamente aqui no Fio de prumo, o certo é que comecei a julgar mais atrativas outras redes sociais, nomeadamente o Twitter e o Linkedin e abandonei por um tempo longo este cantinho. 

Entretanto e com a pandemia, comecei a dedicar-me mais ao tema da Felicidade. Assim como na Faculdade de Direito, há um curso sobre esta matéria, eu decidi iniciar os mesmos estudos para a Economia. Confesso que fiz sérias descobertas sobre estas matérias -aliás já bastante estudadas noutros países mais avançados - e hoje, escrevo sobretudo, para  fazer conferências e Workshops.

Desses temas que preparo, fui ao longo de 2023, publicando alguns deles no Linkedin, rede mais virada para o lado profissional e portanto para textos mais elaborados. Continuei a publica-los nas outras redes também, e sempre acompanhados de foto minha. E só muito recentemente, resolvi que os podia postar aqui. Assim fiz.

Mas ninguém deve vir aqui, dado que apenas tenho um comentador que me acompanha há muito tempo. Porém, hoje um desconhecido escreveu-me a perguntar se os textos que eu publicava, eram meus ou da IA Inteligência Artificial. Dei uma gargalhada, porque se confirmou o que eu sempre pensei dos Bing/ Chat GPT. É que os direitos de autor iriam desaparecendo rapidamente...

Claro que conheço e uso se entender necessário, estas ferramentas que, ao meu nível, têm ainda um papel limitado. Mas quando alguém tem uma dúvida destas, isso só pode significar que ou não conhece a minha escrita, ou a relegou para o nível Chat GPT. Qualquer das hipóteses é pouco estimulante!

Publiquei um texto desses, nas minhas redes, mas esclareci que não era meu mas sim do Bing, não enganando ninguém. Esta dúvida só veio, afinal, confirmar que o meu novo trilho de consultas, conferências e workshops está muito mais adequado ao que, nesta altura, faço melhor.

HSC     

Nota: Se a IA Inteligência Artificial não for regulada, adeus democracia...

MELANCOLIA

 A melancolia é um sentimento de tristeza profunda e persistente, que pode surgir por diversos motivos. Pode surgir de uma perda, uma deceção, uma frustração, um trauma ou uma falta de sentido na vida. É diferente de depressão, pois não impede a pessoa de realizar suas atividades diárias, mas torna-as mais pesadas e menos significativas.

É também uma forma de arte, que expressa a beleza e a dor da condição humana. Muitos artistas, escritores, músicos e poetas se inspiraram na melancolia para criar obras que tocam a alma e o coração das pessoas. Em muitos casos pode ser encarada como uma fonte de reflexão de inspiração, e de criatividade.
A melancolia é um estado de espírito, que pode ser superado com o tempo, com o apoio, com o amor e com a esperança. Não é uma doença, mas sim uma emoção que, por fazer parte da nossa existência, pode ser transformada em alegria, em gratidão, em paz e em felicidade. Ela é um grande desafio individual é um desafio, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento e de mudança. Depende de nós e daquilo que formos capazes de fazer com ela!
  

IDENTIDADE

Construir a essência da nossa identidade, torna-se cada vez mais complexa, num mundo sobrecarregado de informações, onde os estímulos e as mensagens contraditórias são constantes.

Para evitar tal sobrecarga de informações dispomos de um mecanismo de defesa que é a introjeção. É a incorporação automática de todas as informações que recebemos do meio ambiente, sem nenhum julgamento pessoal.

Cada pessoa vai se construindo pouco a pouco todos os dias. A nossa identidade pessoal é como um castelo que vamos construindo através dos sentimentos, percepções e representações que temos de nós mesmos e do ambiente em que vivemos.

A introjeção é algo que todos nós estamos sujeitos a experimentar. Em certa medida ela é necessária, o problema acontece quando esse mecanismo toma conta de nós.

Na vida estamos constantemente expostos à necessidade de respeitar regras, leis, comportamentos, ideias, crenças e padrões de comportamento. Desde crianças somos ensinados a acatar as normas para nos integrarmos à sociedade.

No ambiente familiar recebemos mensagens de todos os tipos, que até hoje ressoam em nossa mente. Quanto não acatamos essas mensagens e agimos de outra forma, nos sentimos culpados.

Integramos todas essas informações sem digerir as mensagens, sem ter assimilado e sem o julgamento do nosso critério pessoal.

Afirmações como “Os homens não choram”, são comandos nos indicam o que é certo ou errado, condicionando assim o nosso comportamento e moldando a nossa identidade. 

EMOÇÃO E SENTIMENTO

Os sentimentos são estados de ânimo que surgem em relação a estímulos externos, sendo considerados a expressão mental da emoção. São o resultado de uma experiência emocional, que é uma reação do nosso organismo face um agente externo ou interno. Os sentimentos podem ser positivos ou negativos, e dependem da forma como avaliamos as nossas emoções. Alguns exemplos de sentimentos são: amor, ódio, alegria, tristeza, medo, raiva,

A diferença entre emoção e sentimento é que a emoção é uma reação imediata e espontânea do nosso organismo perante um estímulo, enquanto o sentimento é uma resposta consciente e avaliada da emoção sentida. A emoção é mais primitiva e básica, e o sentimento é mais complexo e reflexivo

Os sentimentos afetam o nosso comportamento de várias maneiras. Os sentimentos positivos, como a alegria, podem levar-nos a buscar atividades prazerosas e a ter uma visão mais otimista da vida. Já os sentimentos negativos, como o medo, podem levar-nos a evitar situações ou objetos que são percebidos como perigosos ou ameaçadores. Os sentimentos também podem influenciar o modo como processamos as informações e tomamos as decisões. Por exemplo, a ansiedade pode levar a interpretar situações de forma mais negativa do que uma pessoa que se esteja sentindo mais calma. Além disso, os sentimentos podem afetar a nossa saúde física e mental. Por isso, é importante saber geri-los de forma eficaz, seja por capacidade própria ou através de técnicas de regulação emocional e psicoterapia.

 HSC