ENTRE FESTAS E SILÊNCIOS

Na manhã do primeiro dia do ano, o sol despertou com uma luz especial, como se a própria natureza estivesse renovada. Os ecos festivos ainda pairavam no ar, mas agora, a atmosfera era de serenidade. A cidade, que há algumas horas pulsava com celebrações e risos, acordava lentamente, como se estivesse a espreguiçar-se após uma noite de festa.

Ao abrir a janela, o ar fresco saudava os sentidos, trazendo consigo a promessa de novos começos. A rua, que há poucas horas havia sido o palco de comemorações efusivas, agora era palco de uma tranquilidade revigorante…

No café da manhã, as sobras das festividades misturavam-se com o aroma do café fresco. As taças de champanhe vazias contavam histórias da noite passada, enquanto os brindes ecoavam na memória. Na sala, as luzes de Natal ainda piscavam timidamente, como se relutantes em abandonar completamente a magia das festas. O ambiente era um reflexo do estado de espírito, uma transição entre o encanto das celebrações e a expectativa do que está por vir. No silêncio da manhã, os pensamentos voltavam-se para os desejos e as metas para o novo ano.

Enquanto o mundo lá fora despertava para um novo ciclo, internamente, a sensação era de renovação. As festividades haviam passado como uma tempestade de luzes e risos, deixando para trás um terreno fértil para o crescimento pessoal e a realização de sonhos.

Assim, na manhã do primeiro dia do ano, entre o passado celebrado e o futuro aguardado, havia um momento de pausa, de reflexão, de gratidão. Uma oportunidade de começar de novo, levando consigo as lições do passado e a esperança do que está por vir.

ADEUS!

Ao olhar para trás, vemos um ano repleto de desafios, conquistas e momentos inesquecíveis. Cada dia foi uma página em branco que juntos, escrevemos com as nossas experiências, risos e lágrimas. Agora, à medida que nos despedimos deste capítulo chamado ano, é hora de refletir sobre as lições aprendidas e os tesouros encontrados.

Em 365 dias, encontrámos força nas adversidades, crescemos nas derrotas e celebrámos nas vitórias. Cada experiência moldou quem somos hoje, e por mais difícil que tenha sido, cada desafio trouxe-nos uma oportunidade de aprender e evoluir.

À medida que nos preparamos para saudar o novo ano, trazemos conosco as lembranças preciosas que formam o tapete da nossa jornada. Vamos deixar para trás o peso do que não serviu mais, e carregar  apenas o essencial: amor, gratidão e esperança.

Que este novo ano que se inicia seja um capítulo repleto de momentos extraordinários, de crescimento contínuo e de conexões mais profundas. Que possamos abraçar as mudanças com coragem, receber as surpresas com gratidão e criar um ano cheio de significado e realizações.

Aos momentos vividos, às amizades cultivadas e aos desafios superados, agradeço de coração. Que 2023 nos reserve alegrias imensuráveis, saúde abundante e a serenidade para enfrentar o que vier.

Despeço-me deste ano com um sorriso de gratidão e os olhos cheios de esperança. Que o novo ano nos presenteie com a oportunidade de sermos a melhor versão de nós mesmos.

Feliz Ano Novo! 

E, POR FIM, O NOVO ANO

"Com o fim de um ciclo, surge diante de nós a promessa de um recomeço, uma página em branco esperando para ser preenchida com novas histórias, desafios e conquistas. É o momento em que nos despedimos do ano que se encerra, com suas memórias e lições, e damos as boas-vindas ao novo ano que desponta no horizonte.

O último dia do ano é marcado por reflexões profundas, olhares retrospectivos e agradecimentos pelas experiências vividas. Cada desafio superado, cada obstáculo enfrentado, torna-se parte integrante do tecido da nossa jornada. O novo ano, então, representa a esperança renovada de dias melhores, de oportunidades que se revelarão, de sonhos que serão realizados.

É um convite à mudança, à reinvenção de nós mesmos. O novo ano é uma folha em branco que nos convida a escrever uma narrativa de crescimento, aprendizado e superação. É a chance de traçar metas, definir objetivos e perseguir nossos sonhos com renovado vigor.

Ao nos despedirmos do ano anterior, carregamos conosco as lembranças, os aprendizados e as pessoas que cruzaram nosso caminho. Cada encontro e despedida contribuem para a complexidade e beleza da nossa existência. E, ao saudarmos o novo ano, somos impulsionados pela esperança de novas amizades, novos desafios e novas oportunidades de sermos a melhor versão de nós mesmos.

É também um momento de celebração, de reunir amigos e familiares para compartilhar risos, abraços e votos de felicidade. Brindamos não apenas ao ano que se inicia, mas também à resiliência que nos trouxe até aqui, à força que nos permitiu superar adversidades e à fé que nos impulsiona para o futuro.

Que o novo ano seja um capítulo repleto de realizações, saúde, amor e paz. Que cada dia seja uma página preenchida com momentos significativos e que possamos enfrentar os desafios com coragem e sabedoria. Que a jornada que se inicia seja repleta de sorrisos, conquistas e gratidão.

Ao brindarmos à meia-noite, celebramos não apenas a passagem do tempo, mas a continuidade da vida, a oportunidade de crescimento e a promessa de um amanhã cheio de possibilidades. Que o novo ano seja um livro aberto, pronto para ser escrito com as tintas da esperança, do amor e da felicidade. E que, ao final de mais um ciclo, possamos olhar para trás com gratidão e para frente com entusiasmo, pois, afinal, o novo ano é o convite para continuarmos a escrever a história da nossa vida."

AS FESTAS FELIZES!

As festas neste período geralmente se referem às celebrações associadas a eventos específicos, como o Natal e o Ano Novo. Essas festas têm significados variados para as pessoas, dependendo de fatores como cultura, religião, tradições familiares e experiências pessoais. Abaixo estão alguns dos significados comuns atribuídos a essas festas:

Natal:

Religioso: Para muitos cristãos, o Natal é uma celebração do nascimento de Jesus Cristo. É um momento para refletir sobre a mensagem de paz e amor associada ao evento.

Familiar: Muitas pessoas veem o Natal como uma oportunidade de reunir familiares e amigos, compartilhar refeições especiais e trocar presentes.

Espírito de Doação: O Natal também é associado ao espírito de generosidade e doação. Muitas pessoas participam de atividades de caridade e tentam ajudar aqueles que estão em necessidade.

Ano Novo:

Renovação: O Ano Novo marca o fim de um ano e o início de outro. Muitas pessoas veem isso como uma oportunidade para renovar metas, fazer resoluções e buscar melhorias em diferentes aspetos de suas vidas.

Celebração: O Ano Novo é frequentemente celebrado com festas e eventos sociais. É um momento para se despedir do passado e receber o futuro com otimismo.

Tradições: Diferentes culturas têm tradições específicas associadas ao Ano Novo, como queimar fogos de artifício, fazer contagem regressiva, comer pratos especiais e realizar rituais simbólicos.

Festividades em Geral:

Comunidade: As festas muitas vezes promovem um sentimento de comunidade e união. Pessoas se reúnem para celebrar, compartilhar refeições e fortalecer laços sociais.

Reflexão: Para algumas pessoas, as festas oferecem um momento de reflexão sobre o ano que passou, as conquistas alcançadas e os desafios superados.

Alegria e Felicidade: Em geral, as festas são associadas a sentimentos de alegria, felicidade e gratidão. É um período em que as pessoas costumam focar no positivo e apreciar o que têm na vida.

É importante notar que a significância das festas pode variar substancialmente de pessoa para pessoa, e as razões pelas quais as pessoas celebram podem ser diversas e complexas. Além disso, as festas podem ter diferentes conotações em contextos culturais e religiosos específicos.

LIBERDADE!

Esta definição da grande Cecília Meireles é a minha que renovo todos os anos!
 

PORQUE CONTINUAMOS A CELEBRAR O NATAL

A celebração do Natal tem raízes históricas e culturais profundas, e as razões para o continuar celebrando podem variar de pessoa para pessoa e de cultura para cultura

Originalmente ele é uma festa cristã que celebra o nascimento de Jesus Cristo. Para muitas pessoas ao redor do mundo, a celebração do Natal é uma expressão de sua fé religiosa e uma oportunidade de lembrar e celebrar os ensinamentos de Jesus.

 Mesmo para aqueles que não seguem uma fé religiosa específica, o Natal tornou-se uma parte importante da tradição cultural em muitos lugares. As pessoas muitas vezes veem o Natal como um momento para se reunir com a família e os amigos, trocar presentes e participar de festividades.

A data é frequentemente associada ao espírito de generosidade e bondade. Muitas pessoas veem a temporada de Natal como uma oportunidade para compartilhar com os menos afortunados, doar para instituições de caridade e praticar atos de bondade.

Para muita gente, o Natal é uma época especial para se reunir com a família. As festividades, a troca de presentes e as refeições festivas criam momentos memoráveis que muitas pessoas valorizam.

Em muitas culturas, o Natal está associado a tradições folclóricas, músicas, decorações e contos, que são transmitidos de geração em geração. Essas tradições desempenham um papel importante na criação de uma atmosfera festiva e especial.

É importante notar que, embora o Natal tenha raízes religiosas, as celebrações ao redor do mundo podem ter variações significativas, incorporando elementos culturais locais. As razões para celebrar o Natal são diversas e multifacetadas, refletindo a complexidade das tradições e valores em diferentes comunidades. 

NATAL

O Natal chegou mais uma vez, trazendo consigo a mistura única de alegria e nostalgia. As ruas estão enfeitadas com luzes cintilantes, os shoppings estão repletos de compradores em busca do presente perfeito, e o aroma inconfundível de especiarias e assados paira no ar. À medida que as temperaturas caem lá fora, os corações se aquecem com a promessa de reuniões familiares e momentos compartilhados.

Neste Natal, como em todos os outros, as tradições familiares desempenham um papel crucial. A árvore de Natal, cuidadosamente decorada com enfeites colecionados ao longo dos anos, fica no centro da sala, cercada por presentes meticulosamente embrulhados. As memórias dos Natais passados misturam-se com a antecipação do que está por vir. A preparação para o grande dia é um ritual em si. As cozinhas ficam agitadas com o som de panelas e travessas, enquanto as receitas de família são preparadas com carinho. O cheiro de peru assado, rabanadas e biscoitos de gengibre entrelaça-se, evocando não apenas o sabor, mas também a sensação de conforto que só o Natal pode proporcionar.

No entanto, nem tudo é perfeito. À medida que as famílias se reúnem, surgem inevitáveis tensões e lembranças de anos passados. Mas é justamente essa complexidade de emoções que torna o Natal tão realista. O calor dos abraços, os risos compartilhados e até mesmo as pequenas discordâncias são ingredientes essenciais para a verdadeira experiência natalícia.

À noite, as luzes da árvore lançam uma suave luminosidade sobre a sala, criando um ambiente acolhedor e mágico. A troca de presentes é um momento de expectativa, enquanto o papel colorido é rasgado para revelar o que está dentro. Mais do que os próprios presentes, é a expressão de amor e cuidado que os acompanha, tornando cada embrulho um símbolo tangível do carinho entre familiares e amigos.

Conforme o dia se vai esvaindo, as mesas são preenchidas com restos deliciosos, e as risadas ecoam nas paredes. À medida que todos se retiram para descansar, a magia do Natal continua a pairar no ar. As luzes da árvore permanecem acesas, iluminando a escuridão com uma promessa de esperança e renovação.

O Natal é, acima de tudo, uma celebração da humanidade na sua forma mais autêntica. Em meio aos altos e baixos, o verdadeiro espírito natalino reside na conexão entre as pessoas, na capacidade de superar diferenças e criar momentos que ficarão para sempre gravados na tapeçaria das memórias familiares.

 

PORQUE REZAMOS

As pessoas rezam por uma diversidade de razões, e as motivações podem variar significativamente de uma pessoa para outra. Para mim, fundamentalmente serão as que destaco

Muitas pessoas rezam como parte de suas práticas religiosas ou espirituais. A oração é frequentemente vista como uma forma de se comunicar com uma força divina, ser supremo ou entidade espiritual. Há quem recorra à oração em momentos de dificuldade, tristeza, estresse ou incerteza. Ela pode oferecer conforto emocional e uma sensação de apoio, mesmo que não haja uma resposta tangível ou imediata. Outras pessoas rezam como uma maneira de expressar gratidão por coisas boas em suas vidas. Agradecer por bênçãos, conquistas ou momentos felizes é uma forma comum de orar.

A oração também pode ser um meio de reflexão e autoexame. As pessoas podem rezar para buscar clareza, compreensão e orientação em relação às suas vidas, escolhas e valores.

Em muitas tradições religiosas, a oração é parte integrante dos rituais e cerimónias. Ela pode desempenhar um papel central em cultos, missas, festas de casamento, funerais e outros eventos religiosos. Muita gente vê a oração como uma forma de se conectar com o divino, estabelecendo uma comunicação direta com Deus, deuses, ou forças espirituais, mas que também pode ser usada como um meio de buscar orientação ou clareza em relação a decisões importantes na vida. Outras pessoas rezam pedindo sabedoria ou discernimento.

Em algumas culturas, a oração é uma prática tradicional transmitida de geração em geração. As pessoas podem rezar como uma forma de manter vínculos culturais e familiares.

A oração pode ser vista como uma maneira de alcançar paz interior, equilíbrio emocional e bem-estar espiritual. E em algumas religiões, a oração é considerada um ato de devoção e submissão ao divino. É uma maneira de expressar humildade e reverência.

É importante observar que as razões pelas quais as pessoas rezam são pessoais e variam amplamente. Cada indivíduo pode ter a sua própria interpretação e abordagem em relação à prática da oração.

 

TRÊS DIAS NO PORTO

 Ao logo da minha vida viajei muito por motivos profissionais e pessoais. Só não fui à Austrália e guardo alguma pena de o não ter feito, dado que andei pelos outros quatro continentes.

Nos últimos anos impus-me conhecer bem o meu país. Desta vez, o meu filho Paulo, sabendo dessa decisão, deu-me de presente de anos três maravilhosos dias no Porto, cujo itinerário foi inteiramente escolhido por ele. Começámos por ficar na Pousada do Freixo, uma forma de milagre sobre o Douro. A atenção e qualidade do serviço é de nível internacional. A simpatia é nossa, bem do Norte. Panoramas deslumbrantes sobre o rio e a cidade. Tao inspirador ! A minha gratidão aos drs Luis Castanheira Lopes, Bruno Ribeiro e Emanuel de Proença ( ah ! que rosas ! )
Almocei na célebre Casa de Chá Boa Nova, obra de Siza Vieira, construída nos penhascos da costa de Matosinhos e detentora de duas estrelas Michelin. Aqui, o chef Rui Paula preparou-nos um menu de deuses, servido por um maravilhoso dia de sol, como daqueles que só há naquele local. Nessa noite não falhei o belíssimo Concerto de Natal nos Clérigos obra do padre Manuel e ajuda da Catarina Araújo. Impressionante, com projeções muito lindas sobre os altares e a cúpula. Bach e Vivaldi, sobretudo. A noite acabaria no Rogério do Redondo, onde o dono nos serviu, com tanto humor, os inigualáveis filetes de peixe, uma iguaria gastronómica de excelência. Para o último dia deixei as joias da coroa que constituem a visita ao Museu de Serralves, guiada pela Ana Pinho, que foi de uma querida amizade, e pelos seus competentes colaboradores, Maria João Aguiar e Paulo de Jesus. Admirei muito a nova Ala Álvaro Siza : que geometrias e que luz ! Finalmente, a tão antiga e única Livraria Lello, onde Aurora Pinto nos proporcionou uma visita guiada de exceção. Uma última palavra para o nosso simpático motorista Luis, que nos ensinava a história de cada canto que víamos!
Tudo isto em Portugal, tudo isto visitado pelos estrangeiros, e tudo isto faria tão bem aos portugueses conhecer melhor e admirar mais ! Eu gostei muito de voltar ao Porto !

ULTRAPASSAR O ABANDONO

Conheço vários casos de abandono e eu própria já passei por isso quando me divorciei. Talvez seja esse, o motivo pelo qual sempre me interessou tanto o estudo da felicidade. Porque quando se ultrapassa esta questão o sentimento que se tem é de um enorme bem-estar. Deixo-vos algumas sugestões que talvez possam ajudar quem experimenta este sentimento,

É normal sentir uma variedade de emoções após o abandono, como tristeza, raiva, confusão e dor. Permita-se vivenciar essas emoções, sem julgamento. Aceite os seus sentimentos como parte do processo de cura.

Converse com amigos próximos, familiares ou até mesmo um profissional, como um psicólogo. Compartilhar as suas emoções pode ser terapêutico e fornecer perspetivas valiosas. E foque-se no autocuidado, que inclui manter uma boa alimentação, fazer exercícios físicos, descansar adequadamente e praticar atividades que tragam prazer e relaxamento.

Se a situação envolveu a quebra de confiança, é importante estabelecer limites claros. Decida o que é aceitável para si e comunique a decisão de maneira assertiva.

Reflita sobre a situação e identifique as lições aprendidas. Ou seja, esclareça bem o que pode levar consigo, para crescer como pessoa, e como pode evitar situações semelhantes no futuro?

Tente envolver-se em atividades que despertem o seu interesse e ajudem a direcionar a sua energia para algo positivo. Isso pode incluir hobbies, voluntariado, ou aperfeiçoamento profissional.

Defina metas realistas para si próprio, pois elas podem ajudar a criar um sentido de realização e progresso, mesmo que seja algo pequeno. A cura não ocorre da noite para o dia. Dê a si mesmo o tempo necessário para se recuperar emocionalmente. O processo de superação deve ser gradual.

 

O sentido da "ESPERA" na nossa vida

A "espera" é um conceito complexo que premeia diversas áreas da experiência humana, abrangendo desde a dimensão temporal até a aspetos emocionais e psicológicos. Pode-se falar sobre a espera em diferentes contextos, como na vida quotidiana, nas relações interpessoais, na esfera profissional e até mesmo em um sentido mais filosófico e existencial.

O conceito está intrinsecamente ligado ao tempo. Pode ser experimentado como uma antecipação ansiosa de algo futuro ou como a passagem de um período indeterminado. A capacidade de esperar implica paciência e a habilidade de lidar com a passagem do tempo, muitas vezes de forma desconhecida. Podemos esperar por eventos felizes, como uma celebração, ou por algo mais desafiador, como o resultado de um exame. Neste sentido, a espera envolve a projeção mental para o futuro e a criação de cenários possíveis. Ela pode gerar uma variedade de emoções, desde a excitação até à ansiedade. A incerteza sobre o resultado desejado ou a demora na realização de algo desejado pode criar uma tensão emocional, desafiadora que é difícil. Nas relações pessoais, a espera pode ser crucial. Esperamos por compromissos, respostas, ações de outras pessoas, e a forma como lidarmos com essa espera pode influenciar profundamente a dinâmica dos relacionamentos. A comunicação durante a espera desempenha um papel significativo. A espera está, muitas vezes, associada a processos de aprendizagem e crescimento. Às vezes, a espera forçada pode levar à reflexão, autoconhecimento e amadurecimento. E é durante a espera que muitas pessoas têm a oportunidade de desenvolver a resiliência e a paciência.

Num nível mais profundo, a espera pode ser considerada uma parte inerente da condição humana. Filósofos e pensadores exploraram o significado da espera na existência, questionando a natureza do tempo e a maneira como vivemos as nossas vidas enquanto esperamos por algo que muitas vezes parece efémero. A sociedade, de vez em quando, impõe expectativas e padrões de espera, seja no ambiente profissional, na busca por realizações pessoais ou em rituais culturais. Como indivíduos e como sociedade, encontramo-nos frequentemente, imersos numa cultura de espera que molda as nossas ações e aspirações.

Em última análise, a espera é uma parte intrínseca da experiência humana, oferecendo desafios, oportunidades de crescimento, reflexão que, por vezes, nos confrontam com a natureza efémera do tempo. A forma como lidamos com a espera pode moldar as nossas experiências de vida e influenciar os nossos relacionamentos, carreiras e jornadas pessoais.

Parte superior do formulário

 

E CONTNUA...

E continua graças aos meus fiéis leitores!
 

O VALOR DA ORAÇÂO

O valor da oração pode ser interpretado de maneiras diversas, dependendo das crenças e perspetivas de cada pessoa. Para muitas, a oração tem significados espirituais e emocionais profundos. Deixo-vos algumas das minhas perceções sobre o valor da oração.

Muitas religiões ensinam que a oração é uma forma de se comunicar com uma força divina, seja Deus, deuses, ou uma energia superior. As pessoas veem a oração como uma maneira de expressar gratidão, pedir orientação, buscar perdão ou simplesmente fortalecer sua relação espiritual.

Algumas pessoas encaram a oração como um momento de reflexão e meditação. Independentemente de crenças religiosas específicas, a oração pode ser vista como uma prática que permite que alguém se interiorize, encontre paz interior e busque clareza mental.

Muita gente recorre à oração em momentos de sofrimento, doença ou desafios emocionais. Acredita-se que a oração pode trazer conforto, alívio psicológico e até mesmo ajudar no processo de cura.

A oração também pode ser vista como uma ferramenta para o desenvolvimento pessoal, já que há quem encontre força, coragem e perseverança por meio da oração, sentindo que estão conectadas a algo maior do que elas mesmas.

Agradecer por bênçãos recebidas é uma forma comum de oração. Reconhecer e expressar gratidão pode criar um sentido de apreço pela vida e pelas coisas boas em redor.

Em muitas tradições religiosas, a oração é uma prática comunitária. Participar de orações em grupo, pode criar um sentido de união e pertença entre os membros de uma comunidade religiosa.

É importante notar que as visões sobre a oração variam amplamente entre diversas religiões e filosofias de vida. Algumas pessoas podem encontrar significado e valor na oração, enquanto outras podem ter perspetivas diferentes ou não a praticar. O valor da oração é, em última análise, uma questão pessoal e subjetiva.

A "ESPERA" NO ADVENTO!

"A espera" e "o Advento" são termos cujo significado pode cruzar-se, consoante o contexto em que forem utilizados. O termo "Advento" tem uma conotação religiosa significativa, em especial no Cristianismo, no qual se refere ao período de quatro semanas que antecede o Natal, marcando o início do ano litúrgico. Durante o Advento, os cristãos preparam-se espiritualmente para celebrar o nascimento de Jesus Cristo. Além do contexto religioso, "advento" pode, também, ser usado de forma mais ampla para se referir a qualquer começo significativo, ou à chegada de algo importante.

Já a “Espera" diz respeito ao ato de aguardar, seja por algo específico ou geral. Pode estar relacionada a expectativas, ansiedades ou simplesmente ao ato de passar o tempo até que algo ocorra. Num sentido mais profundo, "a espera" pode ser associada a conceitos filosóficos ou existenciais, refletir sobre a natureza da vida e, até ao valor que damos aos momentos que antecedem eventos importantes. Em obras de arte, literatura ou música, "a espera" muitas vezes é explorada como tema, capturando a complexidade das emoções associadas ao aguardar algo.

Em conjunto, "a espera" e "o Advento" podem ser associados ao conceito de preparação, antecipação e reflexão. Tanto na dimensão religiosa quanto na vida quotidiana, a espera pode ter um significado especial, carregado de emoções, expectativas e, por vezes, transformações internas. Tentemos que este tempo que falta a nossa Espera pessoal seja um tempo de reconciliação. Connosco e com os outros!

 

O MEDO

O medo é uma resposta emocional natural que tem raízes evolutivas e é fundamental para a sobrevivência. A origem do medo remonta aos primórdios da evolução, onde os seres vivos desenvolveram mecanismos de defesa para lidar com ameaças ao seu bem-estar e sobrevivência.

O medo é uma reação adaptativa a situações perigosas, desencadeando uma série de respostas fisiológicas e comportamentais destinadas a proteger o organismo. Essas respostas incluem a liberação de hormonas do stresse, como a adrenalina, que aumentam a vigilância e a prontidão para a ação.

Do ponto de vista evolutivo, os organismos que desenvolveram respostas eficazes ao medo tiveram uma vantagem de sobrevivência, pois foram capazes de evitar ameaças e perigos potenciais. Portanto, o medo é uma parte fundamental do repertório biológico que ajudou os seres vivos a lidar com ambientes desafiadores ao longo da evolução.

Além disso, o medo também pode ser aprendido por meio da experiência. As experiências traumáticas ou negativas podem condicionar uma resposta de medo a estímulos específicos, mesmo que esses estímulos não representem uma ameaça real. Este aspeto do medo também está relacionado com a plasticidade do cérebro e a capacidade de aprendizagem e adaptação ao ambiente. Dito de maneira mais simples, o medo faz parte da vida!

UM ANIVERSÁRIO

Bem hajam todos aqueles que me mandaram mensagens pelo meu aniversário.  Que por ter acontecido à meia-noite de sete para oito de dezembro é sempre celebrado nos dois dias. Um, com a família próxima e o outro com os amigos. Não sei quantos mais aniversários terei, mas a regra manter-se-á pelos que ainda venham.

A foto que partilho convosco é a que mais valor tem para mim, porque simboliza o que de mais importante a vida me deu: os meus filhos. O Miguel não se vê, mas ele esteve sempre presente conosco!

 

Ajuda a Pedro Nuno Santos

A propósito da afirmação de Pedro Nuno Santos sobre ser radical ou ter convicções, venho dar uma ajuda, porque não tenho a certeza que ele conheça bem a distinção filosófica entre ambas

A diferença entre ser radical e ter convicções está relacionada à intensidade e à flexibilidade das crenças e opiniões de uma pessoa.

Ter convicções significa ter crenças, valores ou opiniões fortes e firmes sobre determinados assuntos. Pessoas que têm convicções podem ser apaixonadas pelas suas ideias, mas ainda estão abertas ao diálogo e à possibilidade de considerar diferentes perspetivas. Ter convicções não implica, necessariamente, recusar-se a mudar de opinião, mas indica uma forte adesão a certas ideias ou princípios.

Ser radical envolve adotar posições extremas e inflexíveis em relação a determinadas crenças, ideias ou ações. Pessoas radicais tendem a rejeitar ativamente opiniões contrárias e podem ser menos abertas a mudar suas perspetivas mesmo diante de novas informações. O radicalismo muitas vezes leva a uma abordagem inflexível e dogmática em relação às crenças, o que pode dificultar o compromisso ou o diálogo construtivo.

Portanto, enquanto ter convicções indica uma forte adesão a certas ideias, ser radical implica levar essas ideias ao extremo, muitas vezes sem considerar nuances ou perspetivas divergentes. Ter convicções permite a possibilidade de diálogo e mudança, enquanto o radicalismo tende a fechar as portas para essas possibilidades. Não sei, claro, onde se situa Pedro Nuno Santos.

EM COIMBRA NOS CTT

Agora é a vez de Coimbra me ver e falar comigo, ao vivo e a cores! Venham lá!

NÃO ME ABANDONES

A expressão "não me abandones" é uma maneira de expressar o medo, a preocupação ou o desejo de não ser deixado sozinho ou abandonado por alguém. Pode ser utilizada em diversos contextos, como relacionamentos amorosos, amizades, família ou até mesmo em situações mais gerais.

Quando alguém diz "não me abandones", geralmente está-se a buscar garantias de continuidade no relacionamento, apoio emocional ou a presença contínua da pessoa na sua vida. A expressão carrega consigo um apelo emocional, indicando a importância da relação e o receio de perder o vínculo. Em resumo, "não me abandones", tanto como “fica comigo”, expressa uma necessidade de permanência e conexão emocional com outra pessoa. Superar a fase do abandono pode ser um processo desafiador, e a abordagem pode variar consoante a situação específica e as emoções envolvidas

O "luto do coração" muitas vezes refere-se às emoções intensas e à dor emocional associada a experiências de perda, desgosto ou abandono. Embora a expressão "cura" possa variar em interpretação, dependendo do contexto, é importante notar que as feridas emocionais geralmente não se curam da mesma forma que as feridas físicas.

O processo de lidar com o luto e a dor emocional pode ser longo e envolver diferentes estágios.

É essencial reconhecer que a dor emocional quase sempre é complexa, e cada pessoa lida com ela de maneira diferente. Não há uma solução única, e o tempo necessário para o processo de “cura” pode variar. O importante é permitir-se passar pelo luto, buscar apoio quando necessário e avançar ao seu próprio ritmo. E, se possível, tentar perdoar.

VELHOS E FELIZES

Na verdade, a ideia de que as pessoas se tornam mais felizes à medida que envelhecem não é universalmente aplicável a todas as pessoas ou culturas. Há uma variedade de fatores que podem influenciar a felicidade ao longo da vida, e as experiências individuais podem variar significativamente.

No entanto, algumas teorias e pesquisas sugerem que certos fatores podem contribuir para um aumento da felicidade em algumas pessoas na meia-idade e mais além:

Maturidade emocional: Com a idade, muitas pessoas desenvolvem uma maior compreensão e controle emocional. Podem aprender a lidar melhor com o stresse, a aceitar as suas próprias imperfeições e as dos outros, e a ter uma visão mais equilibrada da vida.

Autoconhecimento: À medida que as pessoas envelhecem, muitas vezes têm uma melhor compreensão de si mesmas, das suas necessidades, valores e objetivos. Isso pode levar a escolhas de vida mais alinhadas com suas verdadeiras aspirações, contribuindo para um maior sentido de propósito e satisfação.

Relações sociais: O estabelecimento e a manutenção de relacionamentos significativos podem ser fundamentais para a felicidade ao longo da vida. À medida que as pessoas envelhecem, têm a oportunidade de construir conexões mais profundas e significativas com parceiros, família e amigos.

Resiliência: A experiência de superar desafios ao longo da vida contribui para o desenvolvimento da resiliência. Pessoas mais velhas podem ter uma perspetiva mais equilibrada sobre os altos e baixos da vida, o que contribui para uma maior capacidade de lidar com adversidades.

Valorização do tempo: À medida que se envelhece, pode começar a valorizar-se mais o tempo e a vida em si, levando a uma apreciação mais profunda das experiências quotidianas e a um foco nas atividades que realmente importam.

É importante notar que estas tendências não se aplicam a todas as pessoas, e muitos fatores individuais e culturais podem influenciar o bem-estar ao longo da vida. Além disso, algumas pessoas enfrentam desafios significativos à medida que envelhecem, o que também impacta negativamente a sua felicidade.

AMIGOS PARA SEMPRE!

"Amigos para sempre" é uma expressão que, em português, significa uma maneira carinhosa de expressar a ideia de amizade duradoura e eterna.

A durabilidade de uma amizade ao longo do tempo pode ser explicada por uma combinação de fatores e dinâmicas que contribuem para a solidez dos laços entre as pessoas.

Os amigos da foto estão entre este grupo. Conheci primeiro o Zé Agualusa e depois amigos dele. E, claro, depois vieram, também, os amigos destes. Perde-se na memória, quando um número mais restrito, decidiu formalizar a palavra GRUPA para nos identificar. Faltam aqui alguns. Quem já partiu, o nosso Pedro Rolo Duarte e dois que não puderam vir, a Margarida Pinto Correia e o Sérgio Figueiredo.

Ontem, em minha casa, voltámos ao que éramos, antes da pandemia e celebrámos não só esse regresso como o aniversário da Silvia Rizzo. Foi um encontro como tantos e tantos outros que passámos juntos e que evocámos com imensa alegria.

Depois da apresentação do PENSAR, OLHAR, VIVER, esta noite soube-me a pouco. Comemos, bebemos, gargalhamos. Enfim, vivemos como amigos de, e para sempre. Que bom que foi!

AMBIÇÃO

A ambição refere-se ao desejo forte e determinado de alcançar metas, objetivos ou sucesso significativo. É uma força motivadora que impulsiona as pessoas a perseguirem os seus sonhos, a superarem desafios e a buscarem constantemente o crescimento pessoal e profissional. A ambição pode manifestar-se em diversas áreas da vida, incluindo carreira, educação, relacionamentos e realizações pessoais. Analisemos, então, algumas características normalmente associadas à ambição

As pessoas ambiciosas geralmente são altamente determinadas a atingir os seus objetivos. Persistem, mesmo, diante de obstáculos e desafios. A é ambição frequentemente ligada a um foco claro e definido em metas específicas. Criaturas ambiciosas têm uma visão clara do que desejam alcançar.

Acreditar em si mesmo e nas próprias capacidades é fundamental para a ambição. A autoconfiança impulsiona as pessoas a se desafiarem e a buscarem oportunidades.

A capacidade de lidar com fracassos e rejeições é uma parte muito importante da ambição. Pessoas ambiciosas aprendem com as derrotas e usam essas experiências como combustível para avançar.

A ambição traduz-se, muitas vezes, em tomar a iniciativa. Pessoas ambiciosas não esperam que as coisas aconteçam, elas agem proativamente para criar oportunidades. Planear com estratégia é crucial para alcançar altas metas. Pessoas ambiciosas, desenvolvem frequentemente planos detalhados para orientar os seus esforços.

Em alguns casos, a ambição está relacionada com competitividade saudável, impulsionando as pessoas a se destacarem nos seus campos de atuação.

É importante observar que a ambição pode ter aspetos positivos quando equilibrada com valores éticos e consideração pelos outros. No entanto, em excesso ou quando guiada apenas pelo desejo egoísta, a ambição pode levar a comportamentos prejudiciais. Encontrar um equilíbrio entre a ambição e outros aspetos da vida, como saúde mental, relacionamentos e bem-estar geral, é fundamental para uma abordagem holística do sucesso e da realização pessoal.

TÃO FELIZ!

Calculam como estou contente! Este livro que é dedicado a todos os que me marcaram, tem uma especial importância para mim. Estou toda dentro dele!

 

REFINAMENTO OU SOFISTICAÇÃO?

 Já alguma vez pensou nestes dois conceitos e se perguntou a qual dos dois julgava pertencer?

"Refinamento" e "sofisticação" são duas palavras que têm significados distintos, mas que podem estar relacionadas em certos contextos. Tentemos esclarecer as diferenças entre ambos.

O refinamento refere-se ao processo de aprimorar ou melhorar algo, muitas vezes removendo impurezas, imperfeições ou elementos indesejados. Pode também envolver a melhoria da qualidade, precisão ou elegância de alguma coisa.

Exemplo: O refinamento de uma técnica, de um processo industrial ou de uma habilidade artística implica em torná-lo mais eficiente, preciso ou aprimorado.

A sofisticação está associada à elegância, complexidade e qualidade superior. Indica um alto nível de refinamento, mas muitas vezes refere-se à complexidade ou à qualidade de algo em termos de estilo, cultura ou design.

Exemplo: Um projeto de arquitetura pode ser considerado sofisticado se incorporar elementos estéticos complexos e uma abordagem elegante. Da mesma forma, a alta moda é frequentemente descrita como sofisticada devido ao seu design refinado e materiais de alta qualidade.

Embora os termos tenham significados distintos, eles podem ser usados em conjunto para descrever algo que foi aprimorado e elevado a um nível superior de qualidade ou elegância. Por exemplo, um processo refinado pode resultar num produto final mais sofisticado.

Em resumo, refinamento está relacionado à melhoria e aprimoramento, enquanto sofisticação está relacionada à elegância e qualidade superior, muitas vezes envolvendo complexidade e estilo refinado. Então já sabe a qual deles pertence?

Já alguma vez pensou nestes dois conceitos e se perguntou a qual dos dois julgava pertencer?

"Refinamento" e "sofisticação" são duas palavras que têm significados distintos, mas que podem estar relacionadas em certos contextos. Tentemos esclarecer as diferenças entre ambos.

O refinamento refere-se ao processo de aprimorar ou melhorar algo, muitas vezes removendo impurezas, imperfeições ou elementos indesejados. Pode também envolver a melhoria da qualidade, precisão ou elegância de alguma coisa.

Exemplo: O refinamento de uma técnica, de um processo industrial ou de uma habilidade artística implica em torná-lo mais eficiente, preciso ou aprimorado.

A sofisticação está associada à elegância, complexidade e qualidade superior. Indica um alto nível de refinamento, mas muitas vezes refere-se à complexidade ou à qualidade de algo em termos de estilo, cultura ou design.

Exemplo: Um projeto de arquitetura pode ser considerado sofisticado se incorporar elementos estéticos complexos e uma abordagem elegante. Da mesma forma, a alta moda é frequentemente descrita como sofisticada devido ao seu design refinado e materiais de alta qualidade.

Embora os termos tenham significados distintos, eles podem ser usados em conjunto para descrever algo que foi aprimorado e elevado a um nível superior de qualidade ou elegância. Por exemplo, um processo refinado pode resultar num produto final mais sofisticado.

Em resumo, refinamento está relacionado à melhoria e aprimoramento, enquanto sofisticação está relacionada à elegância e qualidade superior, muitas vezes envolvendo complexidade e estilo refinado. Então já sabe a qual deles pertence?

ATRAÇÃO

 O sentimento de atração é uma emoção complexa que envolve vários fatores, como aspetos físicos, psicológicos, emocionais e energéticos. A atração pode ser definida como a ação de atrair algo ou alguém, de forma encantadora ou sedutora, a partir de um conjunto de características que despertem o interesse ou o desejo. A atração pode ser recíproca, quando é partilhada por ambas as partes envolvidas, ou unilateral, quando apenas uma pessoa sente atraída pela outra.

Normalmente, considera-se que é dividida em dois tipos principais: a atração física e a atração emocional. 

A atração física ou sexual está relacionada exclusivamente com o desejo e interesse carnal entre duas pessoas, sentimento que é estimulado pelo aspeto estético e não sentimental. A atração física pode ser influenciada por fatores biológicos, como os feromonas, que são substâncias químicas que os animais liberam para atrair parceiros sexuais. A atração física também pode ser afetada por preferências pessoais, como o tipo de corpo, o tom de voz, o estilo de roupa, etc.

A atração emocional, por outro lado, está relacionada com o envolvimento de sentimentos, como a paixão ou o amor, entre duas pessoas. Ela é mais profunda e duradoura do que a atração física, pois envolve não apenas os aspetos corporais, mas também os traços da personalidade, os valores, as crenças, os hobbies, os sonhos. A atração emocional também pode ser afetada por fatores sociais, como a cultura, a educação, ou a classe social.

Trata-se de um fenómeno natural e universal, que faz parte da vida humana. Pode trazer benefícios, como a felicidade, a satisfação, a motivação, a autoestima. Mas também pode trazer desafios, como a frustração, a rejeição, a insegurança, o ciúme. Por isso, é importante saber lidar com a atração de forma saudável e equilibrada, respeitando os próprios sentimentos e os dos outros. O que, diga-se, nem sempre se verifica!

O sentimento de atração é uma emoção complexa que envolve vários fatores, como aspetos físicos, psicológicos, emocionais e energéticos. A atração pode ser definida como a ação de atrair algo ou alguém, de forma encantadora ou sedutora, a partir de um conjunto de características que despertem o interesse ou o desejo. A atração pode ser recíproca, quando é partilhada por ambas as partes envolvidas, ou unilateral, quando apenas uma pessoa sente atraída pela outra.

Normalmente, considera-se que é dividida em dois tipos principais: a atração física e a atração emocional. 

A atração física ou sexual está relacionada exclusivamente com o desejo e interesse carnal entre duas pessoas, sentimento que é estimulado pelo aspeto estético e não sentimental. A atração física pode ser influenciada por fatores biológicos, como os feromonas, que são substâncias químicas que os animais liberam para atrair parceiros sexuais. A atração física também pode ser afetada por preferências pessoais, como o tipo de corpo, o tom de voz, o estilo de roupa, etc.

A atração emocional, por outro lado, está relacionada com o envolvimento de sentimentos, como a paixão ou o amor, entre duas pessoas. Ela é mais profunda e duradoura do que a atração física, pois envolve não apenas os aspetos corporais, mas também os traços da personalidade, os valores, as crenças, os hobbies, os sonhos. A atração emocional também pode ser afetada por fatores sociais, como a cultura, a educação, ou a classe social.

Trata-se de um fenómeno natural e universal, que faz parte da vida humana. Pode trazer benefícios, como a felicidade, a satisfação, a motivação, a autoestima. Mas também pode trazer desafios, como a frustração, a rejeição, a insegurança, o ciúme. Por isso, é importante saber lidar com a atração de forma saudável e equilibrada, respeitando os próprios sentimentos e os dos outros. O que, diga-se, nem sempre se verifica!

SABEDORIA POPULAR!

 

SÓS, SOZINHOS E SOLITÁRIOS

Sós:

Este termo refere-se à condição de estar sozinho, mas nem sempre implica solidão. Pode haver momentos em que escolhemos estar sós para refletir, descansar ou simplesmente apreciar a nossa própria companhia. Estar só, nem sempre está associado a sentimentos negativos.

Sozinhos:

Semelhante aos sós, estar sozinho significa não ter a presença física de outras pessoas. Pode ocorrer por escolha própria ou devido a circunstâncias momentâneas. Assim como estar sós, estar sozinho não implica necessariamente solidão.

Solitários:

A solidão é uma experiência emocional que pode ocorrer mesmo na presença de outras pessoas. É um estado subjetivo de sentir-se isolado ou desconectado emocionalmente, independentemente do número de pessoas que esteja ao seu redor. Uma pessoa pode sentir-se solitária mesmo no meio de uma multidão.

A abordagem destas situações depende do contexto em que se está escrevendo. Pode-se explorar as nuances dessas condições, refletindo sobre a complexidade das relações humanas, os momentos de introspeção e os desafios emocionais associados à solidão. Pessoalmente estar sozinha é uma necessidade, eventualmente, porque me sinto muito bem, acompanhada.

DIA DA VIOLÊNCIA CONTRA AS MULHERES

Não existe um "Dia da Violência contra as Mulheres" como uma data oficialmente reconhecida. No entanto, o Dia Internacional da Eliminação da Violência contra a Mulher é observado em 25 de novembro. Esta data marca o início da campanha de 16 dias de alerta que se estende até 10 de dezembro, o Dia Internacional dos Direitos Humanos.

O Dia Internacional da Eliminação da Violência contra a Mulher foi estabelecido pela Assembleia Geral das Nações Unidas em 1999, em memória das irmãs Mirabal, ativistas políticas da República Dominicana que foram brutalmente assassinadas em 1960. Esta iniciativa visa sensibilizar e mobilizar a sociedade para acabar com a violência de género.

No momento atual em que a brutalidade exercida contra mulheres e crianças, que são mortas e violadas,  seja qual for a raça ou religião, devíamos revoltar-nos contra tanta barbárie e insistir para que se encontre um caminho em que todos tenhamos direito a viver em paz! 

ORAÇÃO!

 

O ABANDONO

O abandono é uma situação difícil de enfrentar, mas não é impossível de superar. Existem algumas armas que podem ajudar a encarar com dignidade o abandono de uma pessoa próxima.

Aceite o abandono como um fato que aconteceu e que não depende mais de você. Não negue, nem minimize, nem idealize a pessoa que o abandonou. Reconheça os seus sentimentos e permita-se vivenciá-los sem culpa ou vergonha. 

Lembre-se que você não é responsável pelo abandono, nem merece ser abandonado.

Corte totalmente o contato com a pessoa que o abandonou, pelo menos por um tempo. Evite procurar informações sobre ela nas redes sociais, ligar, mandar mensagens ou tentar reatar a relação. Isso só vai prolongar o seu sofrimento e dificultar o seu processo de luto. 

Respeite o seu espaço e o da outra pessoa.

Não se culpe pelo abandono, nem se compare com outras pessoas. Não pense que fez algo de errado, que não é bom o suficiente, que poderia ter feito algo diferente ou que nunca vai encontrar alguém melhor. Esses pensamentos são irracionais e prejudiciais para a sua autoestima e autoconfiança. 

Você é uma pessoa única e valiosa, que tem qualidades e defeitos, como qualquer outra.

Tente virar a página e seguir em frente. Não fique preso ao passado, nem alimente esperanças de que a pessoa vai voltar. Foque no presente e no futuro, nos seus projetos, sonhos e objetivos. Busque novas atividades, hobbies, amigos e interesses que te façam feliz e te ajudem a crescer. 

Lembre-se que o abandono não é o fim, mas uma oportunidade de recomeçar.

Procure ajuda profissional, se possível. Se você sentir que o abandono está afetando a sua saúde mental, emocional e física, não hesite em buscar o apoio de um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional qualificado. 

Eles podem te orientar, te escutar e te oferecer ferramentas para lidar com o abandono de forma saudável e construtiva.

Lembre-se que não está só, e que existem pessoas que se importam consigo e que podem ser um apoio neste momento. Cada um tem que ser forte e capaz de superar a situação e encontrar a felicidade novamente. 😊

A FELICIDADE NAS EMPRESAS

A felicidade nas empresas é um conceito que se tornou cada vez mais importante nos últimos anos, à medida que a consciencialização sobre o bem-estar dos funcionários e a cultura organizacional saudável aumentou. A felicidade dos colaboradores é vista como um fator chave para o sucesso e a sustentabilidade das organizações. Destaco algumas considerações importantes sobre o tema.

Cultura Organizacional: A cultura de uma empresa desempenha um papel fundamental na felicidade dos funcionários. Uma cultura que valoriza o respeito, a colaboração, a diversidade e a inclusão, e que promove um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, geralmente contribui para a felicidade dos funcionários.

Empenho dos Funcionários: Funcionários empenhados tendem a ser mais felizes. O envolvimento está relacionado com a motivação, o sentimento de pertença e o senso de propósito no trabalho. As empresas podem promover o engajamento dos funcionários por meio de feedback constante, oportunidades de desenvolvimento e reconhecimento.

Bem-estar e Saúde: Cuidar do bem-estar físico e mental dos funcionários é essencial para a felicidade no local de trabalho. Muitas empresas oferecem programas de bem-estar, benefícios de saúde mental e flexibilidade para acomodar as necessidades individuais dos funcionários.

Reconhecimento e Recompensas: Reconhecer o trabalho árduo e recompensar os funcionários de forma adequada contribui para a felicidade no trabalho. Isto pode incluir bónus, promoções, elogios e oportunidades de crescimento.

Desenvolvimento Profissional: Funcionários que têm a oportunidade de aprender e crescer em suas carreiras geralmente são mais felizes. Oferecer treinamento, mentoria e planos de desenvolvimento, ajuda a promover a felicidade e a retenção de talentos.

Comunicação e Transparência: Uma comunicação aberta e transparente entre a liderança e os funcionários é fundamental. Os funcionários gostam de se sentir informados e envolvidos nas decisões que afetam as suas vidas profissionais.

Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional: Oferecer flexibilidade no local de trabalho, como horários flexíveis, trabalho remoto e licença parental, pode ajudar os funcionários a equilibrar as suas responsabilidades profissionais e pessoais, contribuindo para sua felicidade.

Ambiente Físico: Um ambiente de trabalho agradável e seguro desempenha um papel na felicidade dos funcionários. Isso inclui a qualidade do espaço de escritório, a iluminação, a ergonomia e outros fatores que afetam o conforto no local de trabalho.

Participação dos Funcionários: Envolver os funcionários na tomada de decisões e dar-lhes a oportunidade de contribuir com ideias e feedback pode melhorar a satisfação e a felicidade no trabalho.

Medição e Avaliação: Algumas empresas realizam pesquisas regulares de satisfação dos funcionários para medir a felicidade e identificar áreas de melhoria. Isso pode ajudar a orientar as estratégias para melhorar o ambiente de trabalho.

Em resumo, a felicidade nas empresas é um componente crítico para o sucesso e o bem-estar dos funcionários. As empresas que se esforçam para criar uma cultura que valorize o bem-estar, o empenho e o desenvolvimento dos funcionários, geralmente colhem os benefícios de uma equipe mais produtiva e satisfeita.

LANÇAMENTO

Pronto, o lançamento é já amanhã às 18:30 no Corte Inglês. Apareçam!
 

CULTURA E CONHECIMENTO

Há conceitos que usamos quase indistintamente, apesar de terem significados bem distintos. É o caso da cultura e do conhecimento. Olhemos para as características de cada um deles. Assim,

a importância relativa da cultura e do conhecimento pode variar em função do contexto e das perspetivas individuais. Mas ambos desempenham papéis cruciais no desenvolvimento humano e na sociedade. Vou tentar explorar brevemente cada um deles.

A cultura refere-se ao conjunto de valores, tradições, costumes, arte e formas de vida compartilhadas por um grupo de pessoas. Ela molda a identidade de uma comunidade e influencia a maneira como as pessoas pensam, se comportam e se relacionam.

Desempenha um papel importante na formação da perspetiva individual e coletiva sobre o mundo. Influencia as nossas crenças, normas sociais e interações quotidianas.

Uma compreensão profunda da cultura pode promover a empatia, a comunicação eficaz e a harmonia social.

O conhecimento refere-se à informação adquirida através da educação, experiência e aprendizagem. Pode abranger uma ampla variedade de campos, desde conhecimento académico até habilidades práticas e experiências de vida.

O conhecimento é fundamental para o progresso individual e social. Ele capacita as pessoas a tomar decisões informadas, resolver problemas e contribuir para o desenvolvimento da sociedade.

A busca contínua pelo conhecimento impulsiona a inovação, avanços científicos e tecnológicos, e o crescimento económico.

Ambos, cultura e conhecimento, são inter-relacionados e complementares. A cultura fornece o contexto no qual o conhecimento é interpretado e aplicado. Por exemplo, o conhecimento científico pode influenciar as crenças culturais, e a cultura pode moldar a maneira como o conhecimento é transmitido e utilizado.

A importância relativa entre cultura e conhecimento pode variar dependendo das prioridades individuais, do ambiente social e das circunstâncias específicas. Em última análise, uma abordagem equilibrada que valoriza tanto a riqueza cultural quanto o conhecimento é frequentemente considerada ideal para o desenvolvimento humano e social.

 

DECÁLOGO DE CASAMENTO FELIZ

A felicidade no casamento é um objetivo importante para muitas pessoas, e é algo que pode ser alcançado com esforço e comunicação mútua. Aqui se salientam dez aspetos a ter em conta para alcançar esse objetivo.

Comunicação aberta: A comunicação eficaz é fundamental em qualquer relacionamento. Certifique-se de que você e o seu cônjuge podem falar abertamente sobre os seus sentimentos, preocupações e desejos.

Respeito mútuo: Ele é a base de um casamento saudável. Trate o seu cônjuge com respeito e tenha em atenção as suas opiniões e sentimentos.

Compreensão e empatia: Tente entender a perspetiva do seu cônjuge e ser solidário com as suas necessidades e emoções.

Tempo de qualidade juntos: Reserve tempo de qualidade para passarem juntos. Isso pode incluir datas, fins de semana especiais ou apenas momentos tranquilos em casa.

Aceitação das diferenças: Lembre-se de que um casal é formado de pessoas diferentes que podem ter opiniões e interesses diversos. Aprenda a aceitar e até mesmo abraçar essas diferenças.

Resolução saudável de conflitos: Conflitos são normais em qualquer relacionamento. Aprenda a resolvê-los de maneira construtiva e respeitosa, em vez de os deixar acumular.

Apoio mútuo: Esteja lá para apoiar seu cônjuge em momentos de alegria e de tristeza. A parceria e o apoio emocional são fundamentais.

Manutenção da paixão: Mantenha a chama viva no casamento, seja através de demonstrações de carinho, surpresas românticas ou outras formas de manter a paixão.

Metas compartilhadas: Tenham metas e sonhos compartilhados para o futuro. Isso pode ajudar a fortalecer o vosso vínculo.

Tempo para si mesmos: É importante, também, ter tempo para si mesmos e manter interesses individuais. Isso torna o relacionamento mais equilibrado.

Não esqueça, nunca, que a felicidade no casamento é um processo contínuo que requer esforço e comprometimento de ambas as partes. Não há uma fórmula única para o sucesso, e cada casal é único. O mais importante é que ambos os parceiros estejam dispostos a trabalhar juntos para manter a felicidade e o bem-estar no seu relacionamento.