O ABANDONO

O abandono é uma situação difícil de enfrentar, mas não é impossível de superar. Existem algumas armas que podem ajudar a encarar com dignidade o abandono de uma pessoa próxima.

Aceite o abandono como um fato que aconteceu e que não depende mais de você. Não negue, nem minimize, nem idealize a pessoa que o abandonou. Reconheça os seus sentimentos e permita-se vivenciá-los sem culpa ou vergonha. 

Lembre-se que você não é responsável pelo abandono, nem merece ser abandonado.

Corte totalmente o contato com a pessoa que o abandonou, pelo menos por um tempo. Evite procurar informações sobre ela nas redes sociais, ligar, mandar mensagens ou tentar reatar a relação. Isso só vai prolongar o seu sofrimento e dificultar o seu processo de luto. 

Respeite o seu espaço e o da outra pessoa.

Não se culpe pelo abandono, nem se compare com outras pessoas. Não pense que fez algo de errado, que não é bom o suficiente, que poderia ter feito algo diferente ou que nunca vai encontrar alguém melhor. Esses pensamentos são irracionais e prejudiciais para a sua autoestima e autoconfiança. 

Você é uma pessoa única e valiosa, que tem qualidades e defeitos, como qualquer outra.

Tente virar a página e seguir em frente. Não fique preso ao passado, nem alimente esperanças de que a pessoa vai voltar. Foque no presente e no futuro, nos seus projetos, sonhos e objetivos. Busque novas atividades, hobbies, amigos e interesses que te façam feliz e te ajudem a crescer. 

Lembre-se que o abandono não é o fim, mas uma oportunidade de recomeçar.

Procure ajuda profissional, se possível. Se você sentir que o abandono está afetando a sua saúde mental, emocional e física, não hesite em buscar o apoio de um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional qualificado. 

Eles podem te orientar, te escutar e te oferecer ferramentas para lidar com o abandono de forma saudável e construtiva.

Lembre-se que não está só, e que existem pessoas que se importam consigo e que podem ser um apoio neste momento. Cada um tem que ser forte e capaz de superar a situação e encontrar a felicidade novamente. 😊