A BANALIDADE

A banalidade infiltra-se silenciosamente no quotidiano, como um véu tão fino que quase não percebemos sua presença. Ela ocupa os intervalos entre grandes acontecimentos, preenche a rotina com gestos automáticos e palavras repetidas. À primeira vista, parece desprovida de valor — o contrário do extraordinário, do memorável, do urgente. Mas é justamente nela que se escondem, muitas vezes, os contornos mais autênticos da vida.

É na banalidade que descobrimos quem somos, quando não estamos tentando ser nada especial. Nos rituais mínimos — preparar um café, observar a rua pela janela, procurar uma chave perdida — revelam-se formas de sensibilidade, paciência, inquietação ou alegria que, raramente, aparecem em momentos grandiosos. A repetição pode cansar, mas também pode confortar, porque oferece um chão, um ritmo, uma espécie de continuidade que nos protege do caos.

Ao mesmo tempo, a banalidade pode funcionar como anestesia. Quando tudo se torna igual, o olhar se embacia. O que antes era vivo e pulsante se transforma em paisagem estática. É por isso que a banalidade exige atenção. Não para ser evitada, mas para ser percebida. Quando a olhamos de verdade, ela deixa de ser mera repetição e transforma-se em matéria poética — uma chance de redescobrir o mundo no que ele tem de mais simples.

Assim, a banalidade não é inimiga do sentido. Ela é o território onde o sentido pode nascer sem alarde, devagar, quase tímido. Entre o extraordinário e o vazio, há esse espaço discreto que sustenta os nossos dias. Olhar para ele é, de certa forma, olhar para nós mesmos.

A educação aos olhos de hoje

A educação contemporânea vive um momento de transformação profunda. Se antes o foco estava quase exclusivamente na transmissão de conteúdo, hoje ela é vista como um processo amplo, que envolve competências socio emocionais, pensamento crítico, tecnologia e diversidade cultural.

Um dos aspetos mais marcantes é a presença da tecnologia. A escola deixou de ser o único espaço legítimo de acesso ao conhecimento; plataformas digitais, vídeos educativos, ambientes virtuais e inteligências artificiais ampliaram as possibilidades de aprender. Isso traz oportunidades, como maior personalização do ensino, mas também desafios, incluindo desigualdade de acesso e dificuldade em filtrar informações confiáveis.

Outro ponto importante é a valorização das habilidades socio emocionais. Empatia, colaboração, autonomia e criatividade passaram a ter peso semelhante ao das disciplinas tradicionais. O mercado de trabalho atual exige profissionais flexíveis e capazes de resolver problemas, o que obriga a escola a repensar suas práticas pedagógicas.

Além disso, a educação aos olhos de hoje busca ser mais inclusiva. Há maior conscientização sobre a necessidade de atender diferentes ritmos, estilos de aprendizagem e realidades sociais. A diversidade passa a ser vista não como obstáculo, mas como potência.

Por fim, cresce a perceção de que educar é responsabilidade compartilhada entre escola, família e comunidade. A formação integral do estudante depende de um ecossistema de cuidado, diálogo e parceria.

 

INVERNO!

O inverno costuma exercer uma influência marcante sobre o estado de espírito das pessoas. As temperaturas mais baixas, os dias curtos e a luminosidade reduzida alteram não apenas a rotina, mas também processos biológicos ligados ao humor. A menor exposição à luz solar, por exemplo, impacta a produção de serotonina — neurotransmissor associado ao bem-estar — e pode aumentar a sensação de cansaço, desânimo ou irritabilidade. Também influencia o ritmo circadiano, fazendo com que muitas pessoas sintam mais sono ou apresentem dificuldade para manter a disposição do dia a dia.

Além dos fatores fisiológicos, o inverno pode afetar aspetos emocionais e sociais. As atividades ao ar livre diminuem, os encontros tornam-se menos frequentes e a tendência ao isolamento aumenta, o que pode potencializar sentimentos de solidão ou melancolia. Para alguns, o clima frio desperta um desejo de recolhimento e introspeção, que pode ser vivido de forma positiva, como um período de pausa e reflexão. Para outros, porém, o mesmo cenário traduz-se em queda de motivação e maior sensibilidade emocional.

Por outro lado, muitas pessoas associam o inverno a conforto e acolhimento. Rituais como beber uma bebida quente, usar roupas aconchegantes ou passar mais tempo em casa podem gerar sensação de segurança e tranquilidade. A estética da estação, com seu clima mais intimista, também pode inspirar criatividade e promover momentos de conexão consigo mesmo.

Em geral, o impacto do inverno sobre o estado de espírito varia de pessoa para pessoa. Enquanto alguns enfrentam desafios emocionais, outros encontram nessa estação um convite ao descanso e ao aconchego, como é o meu caso. O importante é reconhecer como o corpo e a mente reagem às mudanças e buscar estratégias saudáveis — aproveitar a luz natural, manter uma rotina equilibrada e cultivar vínculos — para atravessar a estação de forma mais leve.

 

UM JORNAL…

Hoje, a propósito da imparcialidade jornalística e dum post de Pedro Chagas Freitas, lembrei-me de uma história passada comigo. Havia publicado um livro e pediram-me várias entrevistas. Entre elas a de um parente que tinha, à época, um programa de livros, num respeitado jornal, do qual, aliás, eu era assinante desde o início. Passados dias e, francamente atrapalhado, o jornalista em causa, desconvidava-me porque, ao apresentar o meu nome, lhe haviam dito que eu” merecia uma conversa em horário nobre”. Sem convite oficial, a entrevista nunca aconteceu, até hoje, pese embora terem, entretanto, saído mais três livros meus!

Com o tempo, percebi que, talvez, não tivesse sido, apenas, uma questão de agenda. Admito que a causa possa estar nalguma animosidade, talvez não propriamente comigo, mas com eventuais conjunturas familiares. Que me sendo alheias, acabaram, todavia, por influir no modo como fui tratada.

Este episódio, aparentemente banal, deu-me, contudo, uma lição. A tão falada isenção jornalística, que deveria ser um princípio fundamental é, muitas vezes, relativizada por interesses pessoais, disputas internas ou até pequenas vinganças. Tendo eu carteira de jornalista há muitos anos, sei que a imparcialidade - que deveria ser regra -, se mostra, na prática, uma paleta cheia de tonalidades, num ofício cujo objetivo deveria ser a transparência.

No meu caso, não fez diferença. Nem todos têm de me apreciar, claro. Deixei, apenas, de ser assinante e leitora! Por seu lado, o jornal, livrou-se de mim, de forma menos correta. É a vida, como diz um amigo meu! Da comunicação social, digo eu!

 

Gerir Emoções: O Caminho para uma Vida Mais Equilibrada

Gerir emoções é uma habilidade essencial para o bem-estar. Porém, é muitas vezes negligenciada no dia a dia. Sentimentos como alegria, tristeza, raiva, medo ou ansiedade fazem parte da experiência humana e surgem naturalmente. No entanto, quando não são compreendidos ou acolhidos, podem afetar relações, decisões e até a saúde física.

O primeiro passo para gerir emoções é reconhecê-las sem julgamento. Em vez de rotular um sentimento como “bom” ou “mau”, é mais útil perguntar: o que é que esta emoção está a tentar mostrar-me? Cada emoção tem uma função — a raiva pode sinalizar limites ultrapassados, o medo pode indicar necessidade de proteção, e a tristeza pode convidar ao recolhimento ou à reflexão.

Depois do reconhecimento, vem a regulação. Isso não significa “controlar” ou “esconder” o que se sente, mas sim, encontrar formas saudáveis de expressar e canalizar essas sensações. Respiração consciente, pausas intencionais, escrever sobre o que se sente, conversar com alguém de confiança ou praticar atividades físicas são estratégias que ajudam a trazer clareza e equilíbrio.

Por fim, gerir emoções é um processo contínuo. Requer paciência, autoconhecimento e compaixão consigo mesmo. Cada vez que escolhemos lidar com uma emoção de forma consciente, fortalecemos a nossa capacidade de enfrentar desafios e construir relações mais harmoniosas. Por isso, aprender a gerir emoções, não é apenas uma habilidade — é um ato de cuidado profundo com a própria vida.

 

A IMPORTÂNCIA DOS DEBATES ELEITORAIS

1.     Transparência e informação aos eleitores
Os debates eleitorais permitem que os cidadãos vejam os candidatos exporem as suas propostas, ideias e visões para o país, de forma direta e pública. Isso ajuda os eleitores a compararem os partidos, não apenas pelas promessas, mas pela forma de argumentar, os valores pessoais e a credibilidade dos candidatos.

2.     Confronto de ideias
Num debate, os candidatos são obrigados a responder a críticas e perguntas difíceis em tempo real — não é apenas comunicar um discurso preparado, mas reagir a argumentos adversários. Isso dá uma dimensão mais genuína ao confronto político e ajuda a clarificar as diferenças entre visões políticas.

3.     Formação da opinião pública
Através dos debates, temas centrais da campanha eleitoral — como economia, saúde, educação, justiça — são trazidos para o centro da discussão pública. Muitos eleitores decidem com base em como cada candidato lida com esses temas sob pressão.

4.     Responsabilização
Os debates funcionam como um mecanismo de responsabilidade: os candidatos sabem que estarão em público, perante jornalistas e cidadãos, e suas palavras podem ser usadas depois para cobrar promessas. Isso pode incentivar um discurso mais sério e menos populista.

5.     Democracia deliberativa
Os debates ajudam a reforçar a democracia não apenas como voto, mas como diálogo. Eles são “momentos de pressão” onde as lideranças são testadas e os eleitores podem ver não só o que cada um promete, mas como raciocina.

6.     Impacto eleitoral
Estudos mostram que os debates podem influenciar indecisos e moldar a agenda da campanha. Mesmo que nem todos os eleitores mudem de opinião, muitos aprendem sobre os candidatos a partir destes eventos.

 

O QUE É A ECONOMIA– explicada de forma muito simples

A economia é, basicamente, a maneira como as pessoas, as empresas e o governo organizam o uso dos recursos que existem no mundo. Como tudo é limitado — dinheiro, tempo, produtos, alimentos, energia — precisamos escolher o que produzir, como produzir e para quem produzir.

Economia é o estudo dessas escolhas.

No dia a dia, ela aparece o tempo todo:

• Quando você escolhe comprar uma marca mais barata no mercado.
• Quando decide guardar dinheiro para o futuro.
• Quando o governo usa impostos para construir hospitais e escolas.
• Quando o preço da gasolina sobe ou desce.

Tudo isso é  a economia a  funcionar.

Podemos dizer que economia é a ciência das decisões, porque ajuda a entender por que as coisas têm preço, por que algumas sobem, outras caem, por que uns produtos faltam e outros sobram. Também ajuda a entender como melhorar a vida das pessoas, criando empregos, aumentando a produção e fazendo o dinheiro circular.

Em resumo:
Economia é o conjunto de decisões e movimentos que fazem um país, uma cidade, uma empresa e até uma família funcionarem. Sem economia, não saberíamos como organizar nada — nem o nosso próprio bolso.