O estado de negação, que também é conhecido como
“estado de negatividade”, refere-se a uma situação mental ou emocional,
caracterizada por uma perspetiva negativa ou pessimista em relação a si mesmo,
aos outros ou à vida em geral. É uma altura em que uma pessoa se pode sentir
desanimada, desesperada, desvalorizada ou impotente.
Quem se encontra em estado de negação tende a ter uma
visão distorcida da realidade, onde enfatiza as falhas e os aspetos negativos
das situações, ignorando ou minimizando os positivos. Pode, mesmo, sentir-se
presa a um ciclo de pensamentos negativos e ter dificuldade em ver alternativas
ou soluções para os seus problemas.
A negação pode ser causada por uma variedade de
fatores, incluindo experiências de vida traumáticas, problemas de saúde mental,
stresse crónico, eventos negativos recentes ou uma predisposição genética para
o pessimismo. Nalguns casos pode mesmo ser estimulada pelo ambiente social e
pelas influências culturais.
O estado de negação não é permanente. Com apoio
adequado, mudanças de estilo de vida, terapia ou outras intervenções, as
pessoas podem superar a negação e desenvolver uma perspetiva mais positiva e
saudável.
A psicoterapia cognitivo-comportamental, por exemplo,
é um tipo de abordagem terapêutica, que pode ajudar as pessoas a identificar e
desafiar padrões de pensamento negativos e substituí-los por padrões mais
positivos.
É essencial buscar apoio de profissionais de saúde mental, como psicólogos ou psiquiatras, quando se estiver enfrentando um estado prolongado de negação ou sofrimento emocional significativo. Eles podem fornecer avaliação, diagnóstico e tratamento adequados para ajudar a lidar com essa condição., que marcando alguns de nós, determina a sua infelicidade.
Essencial buscar ajuda de profissionais de saúde.
ResponderEliminarHá quantos anos digo isso à minha mãe.
Nunca segue a terapia que lhe prescrevem.
E vive em permanente negritude.
É muito triste e deprimente.
Para ela e para quem a rodeia.
🌹
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