MÁGOAS

Quantos de nós não terão já sido, ao longo da vida, profundamente magoados? Quase todos, decerto. A mágoa é um sentimento negativo que pode ser difícil de superar, especialmente em situações de rancor ou perdão. Guardar mágoas pode ser altamente desgastante e solitário, e pode afastar-nos de parceiros, amizades, familiares e semelhantes, mesmo que nem disso nos apercebamos. O que acaba por nos destruir de fora para dentro, já que afasta aquele calor humano tão necessário para a nossa autoestima. Talvez alguns destes conselhos sejam úteis para lidar com a mágoa.

É importante reconhecer que se está magoado e permitir-se sentir essa emoção. Não tente suprimi-la ou negá-la.

Fale com alguém em quem confie, sobre o que está a sentir. Isso pode ajudar a processar os sentimentos e obter uma perspetiva diferente.

Perdoar não significa esquecer ou minimizar o que aconteceu, mas sim libertar-se da dor e do ressentimento associados à situação.

Experimente coisas que façam com que se senta bem consigo mesmo, como exercícios físicos, meditação ou hobbies.

Se tem dificuldade em superar a mágoa sozinho, considere procurar ajuda profissional. Um psicólogo pode ajudá-lo a processar seus sentimentos e desenvolver estratégias para lidar com eles. Não viva com mágoas!