EMOÇÃO E SENTIMENTO

Os sentimentos são estados de ânimo que surgem em relação a estímulos externos, sendo considerados a expressão mental da emoção. São o resultado de uma experiência emocional, que é uma reação do nosso organismo face um agente externo ou interno. Os sentimentos podem ser positivos ou negativos, e dependem da forma como avaliamos as nossas emoções. Alguns exemplos de sentimentos são: amor, ódio, alegria, tristeza, medo, raiva,

A diferença entre emoção e sentimento é que a emoção é uma reação imediata e espontânea do nosso organismo perante um estímulo, enquanto o sentimento é uma resposta consciente e avaliada da emoção sentida. A emoção é mais primitiva e básica, e o sentimento é mais complexo e reflexivo

Os sentimentos afetam o nosso comportamento de várias maneiras. Os sentimentos positivos, como a alegria, podem levar-nos a buscar atividades prazerosas e a ter uma visão mais otimista da vida. Já os sentimentos negativos, como o medo, podem levar-nos a evitar situações ou objetos que são percebidos como perigosos ou ameaçadores. Os sentimentos também podem influenciar o modo como processamos as informações e tomamos as decisões. Por exemplo, a ansiedade pode levar a interpretar situações de forma mais negativa do que uma pessoa que se esteja sentindo mais calma. Além disso, os sentimentos podem afetar a nossa saúde física e mental. Por isso, é importante saber geri-los de forma eficaz, seja por capacidade própria ou através de técnicas de regulação emocional e psicoterapia.

 HSC